真是越老越不中(□)□zhōng□)用了(□)！□□p><□ it□mprop="descripti□□" styl□="□argin:0p□ 0px 1.2em;">从□对坐姿□甚在意的我，□来□🌪)终于受到了(le )年龄的反噬！<□mg alt="调个痛快□ku□i □□我是怎么调整人(□)体□学座(📖)椅的(□)□□(fù )选购参□）" src□"https://res.smzd□.com/□ma□es/e□otio□□/42.png" cl□ss="fac□" /> 不仅□👕)□是(👨)被(□èi )提醒驼背的次数越(y□è□)来越(yu□ )多(duō )，转动脖子的□⬜)时(🏻)候发出的「卡卡」声也(🚎)越(yu□ )来(lá□ )越(□)(yu□ )明显□而最□□(⛷)的是(❕)，□(mǎ )字的(🔐)时候经常(□)被□□处传来的酸(🏇)□打断……□/□>

我□我(□ǒ□)应该需(🏮)要一把人(rén □体工学座□□💦)□<□□>

□□□，先看需(📕)求。

虽然大(□)部分(fèn □文(wé(📰)n )章(zhāng )都(🧥)□从讨(🤩)论(🤓□正确的坐姿开始(🐌)(□hǐ )，□如：

□p itemprop="description"□<□mg alt="调□□😂)痛(🚗)快！□(wǒ(🏞) )是怎么□整人□👟)□rén )□工(🍢)学座(□uò(□□ )椅□（附□fù )选(xuǎn □购参考）" src=□https://am.z□mimg.com/202005□□□/5□d29fcc98045□3□5.jpg_e1□□0.j□g" t□tle="" />□(dàn )实际上，如(🌊)果要列三个我(🏼)最□zuì )常(💲)见的(de )使用□景(jǐng )□那一般就是：<□p>

这□zhè )其(🍡)中□概只(□h□ )有(y□(🌧)u )写文(□)(wén□□章的□候(⛔)(hò(🌯□u )是正□z□èn□ □坐着的(□e )□<□p□而□想知道(🏑)的□，在(zà(🌯)i□)这些场景中(👘)，到(dà□ )底是坐(□uò )得(d□ )舒□重(🎈)要(👅)，还是坐得(□é )□确重要？(□)□(yǒu )没有可(□)□既(j□ )□服□(🕧□正(🎏)确(🔫)？舒□□)服(fú )是主观感受，每个人都有(🗞)自□(jǐ □的(de□)感(🎀)觉(ji□o )，但正□的坐(🚨)(zuò )姿就不□(□à )么(♏)容易以感觉来(🖐)确定了□你(🕡)甚(🛋)至(z□ì□□) □需要(yà□□)咨(zī )询一个骨科(kē )医□，然后再(zài □通过(guò )不停的调整□🔞)才能(🕟)接(jiē □□正(□)确(què )答案。<□p>

所□(yǐ□□我需要一(yī )把调整□□(dù )足够丰(👌)富的座(zuò )椅。

<□ i□emprop="des□ription" style="mar□in:□p□ 0□x 1.2em□">□物前(□ián )习(🎚)惯打□ smzdm 社区□索□章(🍹)，学习□询，反复比较……然(💡□□几天(tiān )后，□得到了人(🏉)(rén□□生第一把(🛌)人体工(😑)学座椅。

那(n□ )么贵的(de□)□子(🦌)也□yě(🥛) )没我想象的□□ shin□ng，除了五(wǔ )星脚外，座椅(🍐)主体□(jī□□本□是很一□的□⭕)□(🕶)色□<□p>□p ite□prop="□escriptio□□><□mg alt=□□□□🥤)痛□🍃)快！我(🥩)是怎么(m□ )调(💜)□(zhěng□)人体工学□椅的(de □（□选购参考□" □rc=□http□://a□.z□mimg.com/□0200□/30/5ed279b41□2db831□jpg_e1080.jpg" □itle=□" />

虽(👂)然我也想在足够了(le )解(🐣)(jiě )后和大(🧕)家娓娓(🕊)道来(lá(✡□i )一(□□把人体(□ǐ□)工学座(□□□□)椅(□ǐ )的(🧐)一□□🤘)三(s□n□)□五六七……□知(zhī )识(🍫□储备和体(🌌)验□y□n )时(🎢)(shí □间□然只□🔸)够我□□l□(🤜) )怯，□以我决(jué□)定换个(🚐□思□，回到最本(□)质(zhì□)的□求—□支撑(🌿)。

良好□h□o )□□de )□姿身体(t□(🕟) )的各个部位都(🍰□得(dé(🌧) □到足□的支撑，□应到(dào )座椅上，就是：除此(□□ )之(🕝)(zhī□)外□其□(🤚)设计都不是我(wǒ )的□注重点□只能□□为「常□设计」。

人体工□g□ng )学座椅的(💻)复□(🐐□程度□超一般(💬)□座椅□□实际体□😠)验之后(🖌)，□实(✴)很□在厂家(🌁)宣传(📆)中占了□🈚)很(🙎)(hěn )大篇幅的设计(📷)□j□ )并没有□象中那么值□(dé )□注。（不□不(□ú )重要！）

□p ite□prop="□escrip□i□n"□sty□e="□argin:□px 0px 1.2em;">哈□哈(⏯)，设计(j□□)师要□血(🚼)□x□è )了(le )，随意(yì )如我，决定□视□shì )研发、理□(🏇)、经验，把(bǎ )□□(⚡)凝□了□(⚾)量心血的设计(jì(□) )一笔□b□(🐦) )带(💵)过(guò )了(le )□…比(bǐ □如下面这些。<□mg alt="调(✋)个(🧠)痛(🕠)快！我(□)是怎么(me )调□d□ào )整□体工(gōng )学□□zuò )椅(⌛□的□🌋)□附选购参考）" s□c="https:□□res.sm□□□.co□/images/emot□ons/34.png" □lass=□□a□e" />□

我强行□了几□(□è )理□□ǐ )由□<□ itemprop=□desc□iptio□" sty□e="margin:0px 0p□□1□2□m;">就是那□□)么□观。

锦上添花也(💪)□，画蛇□(🔱)足也罢，我(🍿)始终认□□wéi )应该重点(diǎ□□)关(guā(📧□n )注的是「(🚟)锦□(🎫)蛇(⬜)」，因为真正满足我(wǒ )需求的，应该是□些□□到肉的设计：<□p>

□span style=□color:#333333;">

□/p><□ i□□mprop□"d□sc□□ption" style="marg□n:0px 0□x □.2e□;">这□🥡)几个地方才是和□□节中□到□支撑对应的(🙎)部(bù )分，也是我近一□月的体□中调整最(🤹)多的部(🐞)分。我就以这把□3□为例，分□一下我(□ǒ )根据场景和□□(□□□(💙)整的经□(🤒)，□各位(🐬)□考。<□p>颈椎□

<□ □t□□p□o□=□de□cri□tion"□style="m□r□□n□0px 0px 1.2em;">比如我，本来(🚖)□lái )□□□□□kà□ □不(bú )清□❎)屏(p□ng )幕，□经(□)常(⏩□低头看(kàn□)手机，习(xí□)惯性(💿)脖子前倾，时间(🐟)一□，疲劳和(hé□)疼(□)痛就(jiù(🎓) )□(□)以避□。想要让颈椎□(💡□持正确姿势，就□要一□💠)个□各种(🐟)场(chǎng )景(jǐng )下都能提供正确支□□头枕。比(□)如(🥖□□字的时(❔)候(hòu )，需要□枕在我(🔎)正(zhèng )后方支撑我(□ǒ )□(de )颈椎保持直立。

<□ i□em□rop="desc□i□ti□n">□im□ alt□"调个痛□！□(wǒ□🎒) □是(shì(🌥) )怎么调整(zhěng )人体工学(🚾)座椅的(de □（□(fù(🐊) )选(✴□购参□）" src="http□:□/qnam.s□z□m.co□/2020□5/3□/5ed35b45de□4d□0□□.jpg_e□08□.jpg" □i□le="" /><□p□

□img □l□="调(□□□□□□个□快(k□ài )！我(👐□是怎么调□🐵)(diào )整人□工(gōng )学座椅的□附选购参考(kǎo )）" src□"https□//qnam.s□□□m.c□□/2020□5/□1/5ed35b517□c7a□5□3.jpg□e□□80.jpg" ti□l□="" />

要根据不同的身高(□)□□两种□要，那么基(🧕)(jī )本(🌻)的上下调节也(yě )勉强够用□但□□□A 的□枕(z□ě□ )□称(chē(🥃□□g □「□(t□ā(🐤)o )战想象(👄)力(lì(🚸□ )」，入手(shǒu )后才发现(😡)确(🚽)实(⤵)□□h□(🥓) )□(n□n )□(🚮)描述，因为它(tā □的(de )6向调□是在□下(🍈□的(😡)基(jī )础(➗)□，增(zē(□)ng )加了(□)两个(🚾)转(🔆)轴，一个负责头□旋转(□□(□□uǎ□□)□度，一个负(⏬)(fù )责头枕□后距□，组合起来(lá(🧘□i )，简(jiǎ□ )直像(xià(🎸)n□ )把一□数□图形□在我(wǒ □面(🔍)□miàn )前(🎼)□…无法描□的好□hǎ(💡)□□)用。□/p><□ itemp□op="□escription"□还没完。

<□ □temprop="d□s□ription□ style="□ar□i□:0px 0px 1.□em;"□S3A 甚(sh□n )至□□到(📅)□不需要(yà□ )头枕(🤣)的情况□😪)，也□(🎪)是说，除了□🕶)满(🧓)足(zú )「坐姿支撑模式□以外，还(🐎)□hái□)可(🤾)以进(🚇)入「小睡□shuì )□息模式」(🌭)——可□把头枕向后(🧡)翻到底，□接(j□ē(□) )靠□椅背上(shà(📿)ng )，□3A 的□🕺)□□上(□)沿□身就(🖐)有□yǒu□)一个(□è□)大弧度(dù )后翻(🐋)(fān□□□仍然提供恰到好□的支撑。

□有□在(🚭)使用者角度才会想(🏰)出(chū(🐲)□)这种「双(🐉)(□huāng□)模式」的设计，对□□位(wèi □午休党来说(s□□ō )，这(□hè□)是可以逆转腿托「鸡肋」地位的□计。

坐(z□ò )的不舒(□)□(📁)哪(nǎ )□第□个痛(tòng )□□/p>□p□□tempr□p="□escri□tion" □tyle="margi□:0px 0px 1.□□m;">腰！□为(👾)了适应身(s□ēn )高吗？不(□)，不完□(q□án )是□shì )。

要弄(🥜)明白□□)这(zhè )个(🚲□问题，首□🦗)先(♌)要知道(dà□ )「腰部(□□ )支□」□「骶部支(zhī )撑」的区别(😥)，这也是引(🌦)(yǐ(💵□□ )起最多争(🎻)议的点(🎆)，□(wǒ□🛑□□)也会(🎳□(huì □在主□📫)观上□🍜)说明(🎫)我□(🔯)□(🈴)点。□□p>

□多人，比如我(wǒ(🕞) )，都有□(l□ǎ□g )个(□è(🚞) )问题。

这(zhè )□(□)个问(wè□ )题会(□uì )让我不□主倾向(🚊)□(🥑)□舒服的坐姿」(🆕□，□直□(guā(✍)n □□□□)需要就(㊙)□□(🌐)合的腰部支撑(🦎)，所以在□🌙□(zài□□靠坐的时候□□òu )，我(□)通常会选(🚸)择□□é(📫□□)把椅(💆)背(🌱)调□，让(🏣)□靠(🐷)充(□)(chōng )分□合腰□。<□mg alt□□调(diào )个痛(tò□g )快！我是怎么调整人(rén )体工□座(z□ò )椅(y□ )的（附(□)选购参考）" s□□□"https://qnam.smzdm.com/202005/□1/5□d362c0538d42585.jpg_e1080.jpg" title="" />

□p ite□prop="description">如(🛁)下图□示，在正坐的(de )时候，过度的□□e )□部支撑（红色(🤣)箭头）反□会□(dǎ□ )致骨(□□ □盆前倾(qī(💒)n□ )，甚□(zh□ )进(🏆)一步导(dǎo )致(🐜)圆肩、颈部前倾等问题(tí )□这(🏐)些可(kě )以统称为□(🕰)身□🕯)体代□性□□」。所(🍀)以正坐的(🏌)时候，骶□□)部□(👈)撑才□提供更健□的坐□。

骶(💩□部，也就□骶□(🦌□所□的位□💏)□□zh□ )□大□(⚪□是腰部下(😒)方□尾(wěi )椎□方，一(yī )般在腰(🐐)带下方，□不(🏜)多就是骨(gǔ )盆的位(💕□置。□/p>

<□mg□alt=□调□(gè )痛快！我□(shì□□□么□整人□工□座□(yǐ )的（附(fù(🍀) )选购参考）" sr□=□ht□ps://qnam□smzdm.com/2□2005/31/5ed29□□7d46b121□9.jpg_e1□80.j□g□ t□□□e=□" /><□ i□emprop="descri□tion□ styl□="margin:0px 0□x 1.2em;">所□在需□(🧖)正坐的(⏫)□□shí )候，我会(✨)把□背□到(👐)最□➿)低(dī□)，这□支撑□(d□ )位置(zhì )大概到了骶部上(□hàng )侧，通过□部支(🏓□撑修□□□位置(□hì(□)□)，□维持脊(🛁)椎正确的形状(🐀)。<□p>

□(diào □个痛快□我是(shì )怎(□)么调整人体(□)(tǐ )工学座□(yǐ )的□□(f□(🔻) )选购□□□ān□)考）□/p>

不过(guò □也(yě □□注意支(z□ī )□(chēng □的限度□d□ )，这也是我不(🚜□推(🍙)荐□用(🌆)后仰(🤯□锁定的原(□)因(□)，不要通□硬邦(📽)邦的位□锁定来对抗身体，而是(🥒)通□回弹力调(□i□(🥫)o□□整来维持。

S3A□的(□)回弹力(□ì □调(□□ào )□在侧面，可□方便地调整(□□，旋(🎰)转(zhuǎn □方(☔)□(🥗)很(hěn )□合直□(jiào )—(🍸)—□后□降低□(🏻)(huí )弹力更容易靠下去，往前□□□án□)□则(✊□增(👔□加回□🗄□□力更具(jù□)支撑力□lì )。□□bú )过还(⛓□是要□🏃)(yào )吐(💨)槽一下，旋转效率□🍹)□低了(□e□)！□/p□

一个(🍉)□的时间(💉)□下(🈴)来，我(😤□已(🚝)经(🔐)□惯(□uàn )用回弹力调节代替后□锁定了，□(□)也是□(wéi )什么我在(□)□(🔺)头说后仰(🔯)锁定□(❎)本不用的原(yuá□ )因。<□r/□

<□□/>

<□ i□emp□□p="d□scrip□ion"□s□yle□"mar□in□0px□0px □.2em;"□扶手(□hǒ□ )负责肘部和(🏄)前臂的支撑，操□c□o )作键盘□标□□bǐ(😣) )较□的时□(□)尤(😡)其需(👖)要。

从需求(q□ú(👯) )□□，对扶手位置□要求(q□ú(😾)□)并(bìn□ )□简□👛)单(🍼)□—上□shàng )下只是基(j□(💥) )本□前后(hòu )也算□步(□)，再□🔙)加上左(🐽)右将□ji□ng□)将(jiān□ )够(🙂)(gòu )用，到□🙄)这里(lǐ )为止是6向调整。

不过在 S3A 上，每(mě□🧠)i )侧(😵□扶手□□□ái□)加两个(🅿)旋转结构，分别□🛹)负责扶手旋(xuán )转□(🈶)(jiǎ(👜)o )度(dù □和□(🍵)体(😔)□□距离(🔝)的□de □调节(j□ē□□，加上这 4 向□，扶手才(cái )达(✖)到(dào )了几乎全□的10□调□(🚬)。□br/><□p>

那(nà(□) )么□♈)□(🍼)手的(💧□理想(x□ǎn□ )位□🏓)置应该怎么(me )确定呢？<□p>□p itempr□p="desc□iption" style="ma□gin:0px□0px 1.2em;">首先，扶手应(yīng )该□□桌□zhuō□)面(😣□。扶(🍾)手(🧚)高度和桌面齐(😢□平，保持手(shǒu )肘□手臂□□腕在一□平(🙇)面上□扶(🗿)手前后随(🤕)桌面远(yuǎn )近(🌊)□整，保证支撑连□🐚)续。S3A 扶(🕉)手上下和前(qián )后调(🌡)(d□ào )整幅度都是5c□左(zuǒ )□。

□□ itemprop="des□ription">其次，扶□□□匹配前(qiá(🌃□□ □臂角度(🏤)(dù )。□手根据手臂位□wèi )□(🛏)旋转成(👳)才(🖲)能保(bǎo )证前臂在各种□度下得(dé )到(🔋)□d□□ □最大(dà )面积的支撑，大大减轻长时间操□的负担。比如双(□)手都在键(j□à□ )盘上(shà□g □时可(🦑□(kě )以(🆎)(yǐ(🔬) )将(🅱□(ji□ng )扶(♒)手向内旋(🏹)转。S□A 扶手(🍉)(□hǒu□)□转□(fú )度(⬅)(dù )约(🦋)30°。

□□ it□m□rop="□escription">

最后□扶手□(🚯)□□□ng )该匹(🤾)配(👗)肘部□🍭)距□□ù )离。肩(jiān□□部放松，手臂(🗨)自然打开时肘部的位置有(y□(🏃)□□)支(📰)撑是最□□uì □舒服□，□果扶(🎍)手离(💛)身体□近□容易(yì )造(zào )成(□□éng )□□。□3A□□□🚄□手可以(☔)(y□ )左右(🀄)移动2c□，不(🥔□过(g□ò )整(zhě□g )体开合调(🙄)节(j□ē )的调整幅度(dù□)可□□yǐ(🕚) )□到15c□，两□🌍)者□(kě )以(□ǐ □叠加(👗)□身(□)材□(□)的人□不怕扶手太(tài )近了□

□调□dià□

我(🥅□一开始并没(m□(👩)i□)有意识(□)到，其实扶手才□(🚽)整个人(ré(🏬)n )体(👣)工学□椅中调整最(🔗)频繁的部(bù )分，还好这个调整不费□子。除□👁)了高(🐘)度调(😠)□需要按下调(🎟)整(🧝)杆，□他调整都□按直(🤘)觉往自己(💏)□服的位置□zhì )□(🌴)就行了，没有学□成□⛷)□ché(□)ng )本(□)。
<□p>□p item□ro□="description" s□yle="margin:0□x 0px 1□2em;"□
□p itemp□op□□□escri□t□on" □tyle="mar□in□0px 0□x 1□2em;">一个(🎗)座位可(kě(🗄)□)以没□头枕□没有椅(yǐ(✊) )背，没□扶(□)手，但绝(□ué )不能没有(🛅)坐垫。

臀腿(tuǐ )部的□de )□撑是影响□坐疲劳度□□键，从坐垫(🈂)上(💶)来说□s□uō )，则(🔚)(z□ )□成(🐖)两□(bù□)□。□/p>□p it□mprop=□descrip□ion" style="m□rgin:0px 0□x □.2em;">为(🔐)了(🆖)(le )减□ji□n )轻臀腿部神经、血管的压(📣)力，大部(bù )分人体□学(□□é )椅(📠)都(dōu )会修整坐(zuò )垫，前□(□□□n )通常成(chéng )弧形(🥡)□布状或(⏲)是增加部分□绵(□□án )来(🎀)□善(shàn )□感□🏂)。

□p itemprop="d□scription"><□mg□alt="调个痛快□👲)！我是□么(🔓)(me )调整□体工学座□(💬□的（附□□)选(xuǎn )购参(□)(□□n□)□□" □rc="h□□ps:/□qn□m.sm□□m□com/202005/31/□ed364c205804□391.jpg_e1080.jpg" t□tle="" />□/p>

前面□(shu□ )过(🖖)□网(👜)布□然重要，但却不好(🈲□对比，□以(😶□(yǐ□)我只能单纯地相信一分钱(q□□□🏞)n□)一分货……(🚙)这个感(gǎn )觉□(🦀)(□□i )似于(y□ )有(□)□□买(🏓)豪□的时候甚(s□è□📺)n )至不(bú )看发动(□òng□)机，因为基本不□差(chà□)。

□p ite□p□op="description□ s□yle="margi□:0□□□0px 1.2□m;">剩(s□èng )下可以(yǐ )□心的就(😊)是□👑)调(diào□)□方式了。□br/□

<□□it□□□□op="desc□ip□□on" style="m□r□in□0□x 0px □.2□m;">调节(ji□ )座(✊□椅□📔)高度很常见(🚵)，调(🤡)高(🎗□座椅□以让大腿根不(🍦)悬空，□□⛎□分接触椅(yǐ )面。即使□度合(🐷)适(🚪)(□hì )□对身材□□)高(🎟)(gā(🈂)o )的□(rén )来说，可能(🙉)大腿前端□(hái □是(🏽)悬空在椅子外(wà(⭐)i )面的，所(🚟)以□(📤)款支□zhī )□□□hí )□深(🛳)调节的座椅就□得格外体贴了，可以(✔)大大增(□ēng )加久(jiǔ )坐□zuò )的□🎙)舒适度□（再次提(□)醒(🏰□，不要□🛄□久坐，再好的坐(🚨)姿□□如定时休息）□🦖)

S3□的坐深调节按钮就(🔡□在(🤽□坐(📑)垫侧面(🥈)(miàn )，前后(🆓)调整幅(fú □□5cm左(□uǒ )右。

□p i□emprop="descr□□tion"□□/p>

选择(🈷)(zé )人体(🍺)工学座椅是为了坐得舒□(f□ )还是为了坐得正□□

但□□信(🌾)，追(□hu□ )求(q□ú )正确(□)的坐姿(🏟)才是使用人体工学(🐃)(x□□ □□椅的意□yì )义□只有正确的坐姿(zī □才能(néng )让改善那些让(r□ng□)「不舒服(⚽)(□ú )」滋生的原因。

□(💱)□按我(🈴)上(shàn□ )□□□□(m□□n □说(🏖)的□根据需(xū )求□根据场景，一点一点调□diào□□□座(zuò(🕹) □椅的各个(gè □部位，也(🛏□算(💽)浅浅□对(du□ )人体(□)□tǐ □安□□椅的重要功□□了一个认(rèn )识□

再(□□总结(😎)(jié )一下上面(👉)□到的调(🎵)□方式□各位□己衡量□要性，方便选(□uǎ(💡□n )购时□比参考(😸)吧(📫)。□br/>

也(🍬)□人体(□)工学□椅的意(□)义不□(zà(🕛)i )于舒(shū )服(fú(❣) )或正(□hè□g )确(qu□ )，而是通过多维度(dù □的调□(jiē )□□不同的□在不□💿)同的(🎌□(de□)场□里(lǐ )，都能找到适合的坐□，这□定(🌇□(dìng )制□就是最大(🐙)的(de□)「人体工学(xué )」了。□/p>" />

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已完结

《《欧美激情第1页》-韩国R级电影最新-润三彩影视》

类型：其它 微电影 战争 俄罗斯 2007 

主演：迪安娜·阿格隆 梅罗拉·哈丁 绍尔·鲁宾内克 杰伊·阿里 Isabel 

导演：乔许·斯坦菲德 

真是越老越不中(□)□zhōng□)用了(□)！□□p><□ it□mprop="descripti□□" styl□="□argin:0p□ 0px 1.2em;">从□对坐姿□甚在意的我，□来□🌪)终于受到了(le )年龄的反噬！<□mg alt="调个痛快□ku□i □□我是怎么调整人(□)体□学座(📖)椅的(□)□□(fù )选购参□）" src□"https://res.smzd□.com/□ma□es/e□otio□□/42.png" cl□ss="fac□" /> 不仅□👕)□是(👨)被(□èi )提醒驼背的次数越(y□è□)来越(yu□ )多(duō )，转动脖子的□⬜)时(🏻)候发出的「卡卡」声也(🚎)越(yu□ )来(lá□ )越(□)(yu□ )明显□而最□□(⛷)的是(❕)，□(mǎ )字的(🔐)时候经常(□)被□□处传来的酸(🏇)□打断……□/□>

我□我(□ǒ□)应该需(🏮)要一把人(rén □体工学座□□💦)□<□□>

□□□，先看需(📕)求。

虽然大(□)部分(fèn □文(wé(📰)n )章(zhāng )都(🧥)□从讨(🤩)论(🤓□正确的坐姿开始(🐌)(□hǐ )，□如：

□p itemprop="description"□<□mg alt="调□□😂)痛(🚗)快！□(wǒ(🏞) )是怎么□整人□👟)□rén )□工(🍢)学座(□uò(□□ )椅□（附□fù )选(xuǎn □购参考）" src=□https://am.z□mimg.com/202005□□□/5□d29fcc98045□3□5.jpg_e1□□0.j□g" t□tle="" />□(dàn )实际上，如(🌊)果要列三个我(🏼)最□zuì )常(💲)见的(de )使用□景(jǐng )□那一般就是：<□p>

这□zhè )其(🍡)中□概只(□h□ )有(y□(🌧)u )写文(□)(wén□□章的□候(⛔)(hò(🌯□u )是正□z□èn□ □坐着的(□e )□<□p□而□想知道(🏑)的□，在(zà(🌯)i□)这些场景中(👘)，到(dà□ )底是坐(□uò )得(d□ )舒□重(🎈)要(👅)，还是坐得(□é )□确重要？(□)□(yǒu )没有可(□)□既(j□ )□服□(🕧□正(🎏)确(🔫)？舒□□)服(fú )是主观感受，每个人都有(🗞)自□(jǐ □的(de□)感(🎀)觉(ji□o )，但正□的坐(🚨)(zuò )姿就不□(□à )么(♏)容易以感觉来(🖐)确定了□你(🕡)甚(🛋)至(z□ì□□) □需要(yà□□)咨(zī )询一个骨科(kē )医□，然后再(zài □通过(guò )不停的调整□🔞)才能(🕟)接(jiē □□正(□)确(què )答案。<□p>

所□(yǐ□□我需要一(yī )把调整□□(dù )足够丰(👌)富的座(zuò )椅。

<□ i□emprop="des□ription" style="mar□in:□p□ 0□x 1.2em□">□物前(□ián )习(🎚)惯打□ smzdm 社区□索□章(🍹)，学习□询，反复比较……然(💡□□几天(tiān )后，□得到了人(🏉)(rén□□生第一把(🛌)人体工(😑)学座椅。

那(n□ )么贵的(de□)□子(🦌)也□yě(🥛) )没我想象的□□ shin□ng，除了五(wǔ )星脚外，座椅(🍐)主体□(jī□□本□是很一□的□⭕)□(🕶)色□<□p>□p ite□prop="□escriptio□□><□mg alt=□□□□🥤)痛□🍃)快！我(🥩)是怎么(m□ )调(💜)□(zhěng□)人体工学□椅的(de □（□选购参考□" □rc=□http□://a□.z□mimg.com/□0200□/30/5ed279b41□2db831□jpg_e1080.jpg" □itle=□" />

虽(👂)然我也想在足够了(le )解(🐣)(jiě )后和大(🧕)家娓娓(🕊)道来(lá(✡□i )一(□□把人体(□ǐ□)工学座(□□□□)椅(□ǐ )的(🧐)一□□🤘)三(s□n□)□五六七……□知(zhī )识(🍫□储备和体(🌌)验□y□n )时(🎢)(shí □间□然只□🔸)够我□□l□(🤜) )怯，□以我决(jué□)定换个(🚐□思□，回到最本(□)质(zhì□)的□求—□支撑(🌿)。

良好□h□o )□□de )□姿身体(t□(🕟) )的各个部位都(🍰□得(dé(🌧) □到足□的支撑，□应到(dào )座椅上，就是：除此(□□ )之(🕝)(zhī□)外□其□(🤚)设计都不是我(wǒ )的□注重点□只能□□为「常□设计」。

人体工□g□ng )学座椅的(💻)复□(🐐□程度□超一般(💬)□座椅□□实际体□😠)验之后(🖌)，□实(✴)很□在厂家(🌁)宣传(📆)中占了□🈚)很(🙎)(hěn )大篇幅的设计(📷)□j□ )并没有□象中那么值□(dé )□注。（不□不(□ú )重要！）

□p ite□prop="□escrip□i□n"□sty□e="□argin:□px 0px 1.2em;">哈□哈(⏯)，设计(j□□)师要□血(🚼)□x□è )了(le )，随意(yì )如我，决定□视□shì )研发、理□(🏇)、经验，把(bǎ )□□(⚡)凝□了□(⚾)量心血的设计(jì(□) )一笔□b□(🐦) )带(💵)过(guò )了(le )□…比(bǐ □如下面这些。<□mg alt="调(✋)个(🧠)痛(🕠)快！我(□)是怎么(me )调□d□ào )整□体工(gōng )学□□zuò )椅(⌛□的□🌋)□附选购参考）" s□c="https:□□res.sm□□□.co□/images/emot□ons/34.png" □lass=□□a□e" />□

我强行□了几□(□è )理□□ǐ )由□<□ itemprop=□desc□iptio□" sty□e="margin:0px 0p□□1□2□m;">就是那□□)么□观。

锦上添花也(💪)□，画蛇□(🔱)足也罢，我(🍿)始终认□□wéi )应该重点(diǎ□□)关(guā(📧□n )注的是「(🚟)锦□(🎫)蛇(⬜)」，因为真正满足我(wǒ )需求的，应该是□些□□到肉的设计：<□p>

□span style=□color:#333333;">

□/p><□ i□□mprop□"d□sc□□ption" style="marg□n:0px 0□x □.2e□;">这□🥡)几个地方才是和□□节中□到□支撑对应的(🙎)部(bù )分，也是我近一□月的体□中调整最(🤹)多的部(🐞)分。我就以这把□3□为例，分□一下我(□ǒ )根据场景和□□(□□□(💙)整的经□(🤒)，□各位(🐬)□考。<□p>颈椎□

<□ □t□□p□o□=□de□cri□tion"□style="m□r□□n□0px 0px 1.2em;">比如我，本来(🚖)□lái )□□□□□kà□ □不(bú )清□❎)屏(p□ng )幕，□经(□)常(⏩□低头看(kàn□)手机，习(xí□)惯性(💿)脖子前倾，时间(🐟)一□，疲劳和(hé□)疼(□)痛就(jiù(🎓) )□(□)以避□。想要让颈椎□(💡□持正确姿势，就□要一□💠)个□各种(🐟)场(chǎng )景(jǐng )下都能提供正确支□□头枕。比(□)如(🥖□□字的时(❔)候(hòu )，需要□枕在我(🔎)正(zhèng )后方支撑我(□ǒ )□(de )颈椎保持直立。

<□ i□em□rop="desc□i□ti□n">□im□ alt□"调个痛□！□(wǒ□🎒) □是(shì(🌥) )怎么调整(zhěng )人体工学(🚾)座椅的(de □（□(fù(🐊) )选(✴□购参□）" src="http□:□/qnam.s□z□m.co□/2020□5/3□/5ed35b45de□4d□0□□.jpg_e□08□.jpg" □i□le="" /><□p□

□img □l□="调(□□□□□□个□快(k□ài )！我(👐□是怎么调□🐵)(diào )整人□工(gōng )学座椅的□附选购参考(kǎo )）" src□"https□//qnam.s□□□m.c□□/2020□5/□1/5ed35b517□c7a□5□3.jpg□e□□80.jpg" ti□l□="" />

要根据不同的身高(□)□□两种□要，那么基(🧕)(jī )本(🌻)的上下调节也(yě )勉强够用□但□□□A 的□枕(z□ě□ )□称(chē(🥃□□g □「□(t□ā(🐤)o )战想象(👄)力(lì(🚸□ )」，入手(shǒu )后才发现(😡)确(🚽)实(⤵)□□h□(🥓) )□(n□n )□(🚮)描述，因为它(tā □的(de )6向调□是在□下(🍈□的(😡)基(jī )础(➗)□，增(zē(□)ng )加了(□)两个(🚾)转(🔆)轴，一个负责头□旋转(□□(□□uǎ□□)□度，一个负(⏬)(fù )责头枕□后距□，组合起来(lá(🧘□i )，简(jiǎ□ )直像(xià(🎸)n□ )把一□数□图形□在我(wǒ □面(🔍)□miàn )前(🎼)□…无法描□的好□hǎ(💡)□□)用。□/p><□ itemp□op="□escription"□还没完。

<□ □temprop="d□s□ription□ style="□ar□i□:0px 0px 1.□em;"□S3A 甚(sh□n )至□□到(📅)□不需要(yà□ )头枕(🤣)的情况□😪)，也□(🎪)是说，除了□🕶)满(🧓)足(zú )「坐姿支撑模式□以外，还(🐎)□hái□)可(🤾)以进(🚇)入「小睡□shuì )□息模式」(🌭)——可□把头枕向后(🧡)翻到底，□接(j□ē(□) )靠□椅背上(shà(📿)ng )，□3A 的□🕺)□□上(□)沿□身就(🖐)有□yǒu□)一个(□è□)大弧度(dù )后翻(🐋)(fān□□□仍然提供恰到好□的支撑。

□有□在(🚭)使用者角度才会想(🏰)出(chū(🐲)□)这种「双(🐉)(□huāng□)模式」的设计，对□□位(wèi □午休党来说(s□□ō )，这(□hè□)是可以逆转腿托「鸡肋」地位的□计。

坐(z□ò )的不舒(□)□(📁)哪(nǎ )□第□个痛(tòng )□□/p>□p□□tempr□p="□escri□tion" □tyle="margi□:0px 0px 1.□□m;">腰！□为(👾)了适应身(s□ēn )高吗？不(□)，不完□(q□án )是□shì )。

要弄(🥜)明白□□)这(zhè )个(🚲□问题，首□🦗)先(♌)要知道(dà□ )「腰部(□□ )支□」□「骶部支(zhī )撑」的区别(😥)，这也是引(🌦)(yǐ(💵□□ )起最多争(🎻)议的点(🎆)，□(wǒ□🛑□□)也会(🎳□(huì □在主□📫)观上□🍜)说明(🎫)我□(🔯)□(🈴)点。□□p>

□多人，比如我(wǒ(🕞) )，都有□(l□ǎ□g )个(□è(🚞) )问题。

这(zhè )□(□)个问(wè□ )题会(□uì )让我不□主倾向(🚊)□(🥑)□舒服的坐姿」(🆕□，□直□(guā(✍)n □□□□)需要就(㊙)□□(🌐)合的腰部支撑(🦎)，所以在□🌙□(zài□□靠坐的时候□□òu )，我(□)通常会选(🚸)择□□é(📫□□)把椅(💆)背(🌱)调□，让(🏣)□靠(🐷)充(□)(chōng )分□合腰□。<□mg alt□□调(diào )个痛(tò□g )快！我是怎么调整人(rén )体工□座(z□ò )椅(y□ )的（附(□)选购参考）" s□□□"https://qnam.smzdm.com/202005/□1/5□d362c0538d42585.jpg_e1080.jpg" title="" />

□p ite□prop="description">如(🛁)下图□示，在正坐的(de )时候，过度的□□e )□部支撑（红色(🤣)箭头）反□会□(dǎ□ )致骨(□□ □盆前倾(qī(💒)n□ )，甚□(zh□ )进(🏆)一步导(dǎo )致(🐜)圆肩、颈部前倾等问题(tí )□这(🏐)些可(kě )以统称为□(🕰)身□🕯)体代□性□□」。所(🍀)以正坐的(🏌)时候，骶□□)部□(👈)撑才□提供更健□的坐□。

骶(💩□部，也就□骶□(🦌□所□的位□💏)□□zh□ )□大□(⚪□是腰部下(😒)方□尾(wěi )椎□方，一(yī )般在腰(🐐)带下方，□不(🏜)多就是骨(gǔ )盆的位(💕□置。□/p>

<□mg□alt=□调□(gè )痛快！我□(shì□□□么□整人□工□座□(yǐ )的（附(fù(🍀) )选购参考）" sr□=□ht□ps://qnam□smzdm.com/2□2005/31/5ed29□□7d46b121□9.jpg_e1□80.j□g□ t□□□e=□" /><□ i□emprop="descri□tion□ styl□="margin:0px 0□x 1.2em;">所□在需□(🧖)正坐的(⏫)□□shí )候，我会(✨)把□背□到(👐)最□➿)低(dī□)，这□支撑□(d□ )位置(zhì )大概到了骶部上(□hàng )侧，通过□部支(🏓□撑修□□□位置(□hì(□)□)，□维持脊(🛁)椎正确的形状(🐀)。<□p>

□(diào □个痛快□我是(shì )怎(□)么调整人体(□)(tǐ )工学座□(yǐ )的□□(f□(🔻) )选购□□□ān□)考）□/p>

不过(guò □也(yě □□注意支(z□ī )□(chēng □的限度□d□ )，这也是我不(🚜□推(🍙)荐□用(🌆)后仰(🤯□锁定的原(□)因(□)，不要通□硬邦(📽)邦的位□锁定来对抗身体，而是(🥒)通□回弹力调(□i□(🥫)o□□整来维持。

S3A□的(□)回弹力(□ì □调(□□ào )□在侧面，可□方便地调整(□□，旋(🎰)转(zhuǎn □方(☔)□(🥗)很(hěn )□合直□(jiào )—(🍸)—□后□降低□(🏻)(huí )弹力更容易靠下去，往前□□□án□)□则(✊□增(👔□加回□🗄□□力更具(jù□)支撑力□lì )。□□bú )过还(⛓□是要□🏃)(yào )吐(💨)槽一下，旋转效率□🍹)□低了(□e□)！□/p□

一个(🍉)□的时间(💉)□下(🈴)来，我(😤□已(🚝)经(🔐)□惯(□uàn )用回弹力调节代替后□锁定了，□(□)也是□(wéi )什么我在(□)□(🔺)头说后仰(🔯)锁定□(❎)本不用的原(yuá□ )因。<□r/□

<□□/>

<□ i□emp□□p="d□scrip□ion"□s□yle□"mar□in□0px□0px □.2em;"□扶手(□hǒ□ )负责肘部和(🏄)前臂的支撑，操□c□o )作键盘□标□□bǐ(😣) )较□的时□(□)尤(😡)其需(👖)要。

从需求(q□ú(👯) )□□，对扶手位置□要求(q□ú(😾)□)并(bìn□ )□简□👛)单(🍼)□—上□shàng )下只是基(j□(💥) )本□前后(hòu )也算□步(□)，再□🔙)加上左(🐽)右将□ji□ng□)将(jiān□ )够(🙂)(gòu )用，到□🙄)这里(lǐ )为止是6向调整。

不过在 S3A 上，每(mě□🧠)i )侧(😵□扶手□□□ái□)加两个(🅿)旋转结构，分别□🛹)负责扶手旋(xuán )转□(🈶)(jiǎ(👜)o )度(dù □和□(🍵)体(😔)□□距离(🔝)的□de □调节(j□ē□□，加上这 4 向□，扶手才(cái )达(✖)到(dào )了几乎全□的10□调□(🚬)。□br/><□p>

那(nà(□) )么□♈)□(🍼)手的(💧□理想(x□ǎn□ )位□🏓)置应该怎么(me )确定呢？<□p>□p itempr□p="desc□iption" style="ma□gin:0px□0px 1.2em;">首先，扶手应(yīng )该□□桌□zhuō□)面(😣□。扶(🍾)手(🧚)高度和桌面齐(😢□平，保持手(shǒu )肘□手臂□□腕在一□平(🙇)面上□扶(🗿)手前后随(🤕)桌面远(yuǎn )近(🌊)□整，保证支撑连□🐚)续。S3A 扶(🕉)手上下和前(qián )后调(🌡)(d□ào )整幅度都是5c□左(zuǒ )□。

□□ itemprop="des□ription">其次，扶□□□匹配前(qiá(🌃□□ □臂角度(🏤)(dù )。□手根据手臂位□wèi )□(🛏)旋转成(👳)才(🖲)能保(bǎo )证前臂在各种□度下得(dé )到(🔋)□d□□ □最大(dà )面积的支撑，大大减轻长时间操□的负担。比如双(□)手都在键(j□à□ )盘上(shà□g □时可(🦑□(kě )以(🆎)(yǐ(🔬) )将(🅱□(ji□ng )扶(♒)手向内旋(🏹)转。S□A 扶手(🍉)(□hǒu□)□转□(fú )度(⬅)(dù )约(🦋)30°。

□□ it□m□rop="□escription">

最后□扶手□(🚯)□□□ng )该匹(🤾)配(👗)肘部□🍭)距□□ù )离。肩(jiān□□部放松，手臂(🗨)自然打开时肘部的位置有(y□(🏃)□□)支(📰)撑是最□□uì □舒服□，□果扶(🎍)手离(💛)身体□近□容易(yì )造(zào )成(□□éng )□□。□3A□□□🚄□手可以(☔)(y□ )左右(🀄)移动2c□，不(🥔□过(g□ò )整(zhě□g )体开合调(🙄)节(j□ē )的调整幅度(dù□)可□□yǐ(🕚) )□到15c□，两□🌍)者□(kě )以(□ǐ □叠加(👗)□身(□)材□(□)的人□不怕扶手太(tài )近了□

□调□dià□

我(🥅□一开始并没(m□(👩)i□)有意识(□)到，其实扶手才□(🚽)整个人(ré(🏬)n )体(👣)工学□椅中调整最(🔗)频繁的部(bù )分，还好这个调整不费□子。除□👁)了高(🐘)度调(😠)□需要按下调(🎟)整(🧝)杆，□他调整都□按直(🤘)觉往自己(💏)□服的位置□zhì )□(🌴)就行了，没有学□成□⛷)□ché(□)ng )本(□)。
<□p>□p item□ro□="description" s□yle="margin:0□x 0px 1□2em;"□
□p itemp□op□□□escri□t□on" □tyle="mar□in□0px 0□x 1□2em;">一个(🎗)座位可(kě(🗄)□)以没□头枕□没有椅(yǐ(✊) )背，没□扶(□)手，但绝(□ué )不能没有(🛅)坐垫。

臀腿(tuǐ )部的□de )□撑是影响□坐疲劳度□□键，从坐垫(🈂)上(💶)来说□s□uō )，则(🔚)(z□ )□成(🐖)两□(bù□)□。□/p>□p it□mprop=□descrip□ion" style="m□rgin:0px 0□x □.2em;">为(🔐)了(🆖)(le )减□ji□n )轻臀腿部神经、血管的压(📣)力，大部(bù )分人体□学(□□é )椅(📠)都(dōu )会修整坐(zuò )垫，前□(□□□n )通常成(chéng )弧形(🥡)□布状或(⏲)是增加部分□绵(□□án )来(🎀)□善(shàn )□感□🏂)。

□p itemprop="d□scription"><□mg□alt="调个痛快□👲)！我是□么(🔓)(me )调整□体工学座□(💬□的（附□□)选(xuǎn )购参(□)(□□n□)□□" □rc="h□□ps:/□qn□m.sm□□m□com/202005/31/□ed364c205804□391.jpg_e1080.jpg" t□tle="" />□/p>

前面□(shu□ )过(🖖)□网(👜)布□然重要，但却不好(🈲□对比，□以(😶□(yǐ□)我只能单纯地相信一分钱(q□□□🏞)n□)一分货……(🚙)这个感(gǎn )觉□(🦀)(□□i )似于(y□ )有(□)□□买(🏓)豪□的时候甚(s□è□📺)n )至不(bú )看发动(□òng□)机，因为基本不□差(chà□)。

□p ite□p□op="description□ s□yle="margi□:0□□□0px 1.2□m;">剩(s□èng )下可以(yǐ )□心的就(😊)是□👑)调(diào□)□方式了。□br/□

<□□it□□□□op="desc□ip□□on" style="m□r□in□0□x 0px □.2□m;">调节(ji□ )座(✊□椅□📔)高度很常见(🚵)，调(🤡)高(🎗□座椅□以让大腿根不(🍦)悬空，□□⛎□分接触椅(yǐ )面。即使□度合(🐷)适(🚪)(□hì )□对身材□□)高(🎟)(gā(🈂)o )的□(rén )来说，可能(🙉)大腿前端□(hái □是(🏽)悬空在椅子外(wà(⭐)i )面的，所(🚟)以□(📤)款支□zhī )□□□hí )□深(🛳)调节的座椅就□得格外体贴了，可以(✔)大大增(□ēng )加久(jiǔ )坐□zuò )的□🎙)舒适度□（再次提(□)醒(🏰□，不要□🛄□久坐，再好的坐(🚨)姿□□如定时休息）□🦖)

S3□的坐深调节按钮就(🔡□在(🤽□坐(📑)垫侧面(🥈)(miàn )，前后(🆓)调整幅(fú □□5cm左(□uǒ )右。

□p i□emprop="descr□□tion"□□/p>

选择(🈷)(zé )人体(🍺)工学座椅是为了坐得舒□(f□ )还是为了坐得正□□

但□□信(🌾)，追(□hu□ )求(q□ú )正确(□)的坐姿(🏟)才是使用人体工学(🐃)(x□□ □□椅的意□yì )义□只有正确的坐姿(zī □才能(néng )让改善那些让(r□ng□)「不舒服(⚽)(□ú )」滋生的原因。

□(💱)□按我(🈴)上(shàn□ )□□□□(m□□n □说(🏖)的□根据需(xū )求□根据场景，一点一点调□diào□□□座(zuò(🕹) □椅的各个(gè □部位，也(🛏□算(💽)浅浅□对(du□ )人体(□)□tǐ □安□□椅的重要功□□了一个认(rèn )识□

再(□□总结(😎)(jié )一下上面(👉)□到的调(🎵)□方式□各位□己衡量□要性，方便选(□uǎ(💡□n )购时□比参考(😸)吧(📫)。□br/>

也(🍬)□人体(□)工学□椅的意(□)义不□(zà(🕛)i )于舒(shū )服(fú(❣) )或正(□hè□g )确(qu□ )，而是通过多维度(dù □的调□(jiē )□□不同的□在不□💿)同的(🎌□(de□)场□里(lǐ )，都能找到适合的坐□，这□定(🌇□(dìng )制□就是最大(🐙)的(de□)「人体工学(xué )」了。□/p>详情

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剧情简介



真是越老越不中(□)□zhōng□)用了(□)！□□p><□ it□mprop="descripti□□" styl□="□argin:0p□ 0px 1.2em;">从□对坐姿□甚在意的我，□来□🌪)终于受到了(le )年龄的反噬！<□mg alt="调个痛快□ku□i □□我是怎么调整人(□)体□学座(📖)椅的(□)□□(fù )选购参□）" src□"https://res.smzd□.com/□ma□es/e□otio□□/42.png" cl□ss="fac□" /> 不仅□👕)□是(👨)被(□èi )提醒驼背的次数越(y□è□)来越(yu□ )多(duō )，转动脖子的□⬜)时(🏻)候发出的「卡卡」声也(🚎)越(yu□ )来(lá□ )越(□)(yu□ )明显□而最□□(⛷)的是(❕)，□(mǎ )字的(🔐)时候经常(□)被□□处传来的酸(🏇)□打断……□/□>

我□我(□ǒ□)应该需(🏮)要一把人(rén □体工学座□□💦)□<□□>

□□□，先看需(📕)求。

虽然大(□)部分(fèn □文(wé(📰)n )章(zhāng )都(🧥)□从讨(🤩)论(🤓□正确的坐姿开始(🐌)(□hǐ )，□如：

□p itemprop="description"□<□mg alt="调□□😂)痛(🚗)快！□(wǒ(🏞) )是怎么□整人□👟)□rén )□工(🍢)学座(□uò(□□ )椅□（附□fù )选(xuǎn □购参考）" src=□https://am.z□mimg.com/202005□□□/5□d29fcc98045□3□5.jpg_e1□□0.j□g" t□tle="" />□(dàn )实际上，如(🌊)果要列三个我(🏼)最□zuì )常(💲)见的(de )使用□景(jǐng )□那一般就是：<□p>

这□zhè )其(🍡)中□概只(□h□ )有(y□(🌧)u )写文(□)(wén□□章的□候(⛔)(hò(🌯□u )是正□z□èn□ □坐着的(□e )□<□p□而□想知道(🏑)的□，在(zà(🌯)i□)这些场景中(👘)，到(dà□ )底是坐(□uò )得(d□ )舒□重(🎈)要(👅)，还是坐得(□é )□确重要？(□)□(yǒu )没有可(□)□既(j□ )□服□(🕧□正(🎏)确(🔫)？舒□□)服(fú )是主观感受，每个人都有(🗞)自□(jǐ □的(de□)感(🎀)觉(ji□o )，但正□的坐(🚨)(zuò )姿就不□(□à )么(♏)容易以感觉来(🖐)确定了□你(🕡)甚(🛋)至(z□ì□□) □需要(yà□□)咨(zī )询一个骨科(kē )医□，然后再(zài □通过(guò )不停的调整□🔞)才能(🕟)接(jiē □□正(□)确(què )答案。<□p>

所□(yǐ□□我需要一(yī )把调整□□(dù )足够丰(👌)富的座(zuò )椅。

<□ i□emprop="des□ription" style="mar□in:□p□ 0□x 1.2em□">□物前(□ián )习(🎚)惯打□ smzdm 社区□索□章(🍹)，学习□询，反复比较……然(💡□□几天(tiān )后，□得到了人(🏉)(rén□□生第一把(🛌)人体工(😑)学座椅。

那(n□ )么贵的(de□)□子(🦌)也□yě(🥛) )没我想象的□□ shin□ng，除了五(wǔ )星脚外，座椅(🍐)主体□(jī□□本□是很一□的□⭕)□(🕶)色□<□p>□p ite□prop="□escriptio□□><□mg alt=□□□□🥤)痛□🍃)快！我(🥩)是怎么(m□ )调(💜)□(zhěng□)人体工学□椅的(de □（□选购参考□" □rc=□http□://a□.z□mimg.com/□0200□/30/5ed279b41□2db831□jpg_e1080.jpg" □itle=□" />

虽(👂)然我也想在足够了(le )解(🐣)(jiě )后和大(🧕)家娓娓(🕊)道来(lá(✡□i )一(□□把人体(□ǐ□)工学座(□□□□)椅(□ǐ )的(🧐)一□□🤘)三(s□n□)□五六七……□知(zhī )识(🍫□储备和体(🌌)验□y□n )时(🎢)(shí □间□然只□🔸)够我□□l□(🤜) )怯，□以我决(jué□)定换个(🚐□思□，回到最本(□)质(zhì□)的□求—□支撑(🌿)。

良好□h□o )□□de )□姿身体(t□(🕟) )的各个部位都(🍰□得(dé(🌧) □到足□的支撑，□应到(dào )座椅上，就是：除此(□□ )之(🕝)(zhī□)外□其□(🤚)设计都不是我(wǒ )的□注重点□只能□□为「常□设计」。

人体工□g□ng )学座椅的(💻)复□(🐐□程度□超一般(💬)□座椅□□实际体□😠)验之后(🖌)，□实(✴)很□在厂家(🌁)宣传(📆)中占了□🈚)很(🙎)(hěn )大篇幅的设计(📷)□j□ )并没有□象中那么值□(dé )□注。（不□不(□ú )重要！）

□p ite□prop="□escrip□i□n"□sty□e="□argin:□px 0px 1.2em;">哈□哈(⏯)，设计(j□□)师要□血(🚼)□x□è )了(le )，随意(yì )如我，决定□视□shì )研发、理□(🏇)、经验，把(bǎ )□□(⚡)凝□了□(⚾)量心血的设计(jì(□) )一笔□b□(🐦) )带(💵)过(guò )了(le )□…比(bǐ □如下面这些。<□mg alt="调(✋)个(🧠)痛(🕠)快！我(□)是怎么(me )调□d□ào )整□体工(gōng )学□□zuò )椅(⌛□的□🌋)□附选购参考）" s□c="https:□□res.sm□□□.co□/images/emot□ons/34.png" □lass=□□a□e" />□

我强行□了几□(□è )理□□ǐ )由□<□ itemprop=□desc□iptio□" sty□e="margin:0px 0p□□1□2□m;">就是那□□)么□观。

锦上添花也(💪)□，画蛇□(🔱)足也罢，我(🍿)始终认□□wéi )应该重点(diǎ□□)关(guā(📧□n )注的是「(🚟)锦□(🎫)蛇(⬜)」，因为真正满足我(wǒ )需求的，应该是□些□□到肉的设计：<□p>

□span style=□color:#333333;">

□/p><□ i□□mprop□"d□sc□□ption" style="marg□n:0px 0□x □.2e□;">这□🥡)几个地方才是和□□节中□到□支撑对应的(🙎)部(bù )分，也是我近一□月的体□中调整最(🤹)多的部(🐞)分。我就以这把□3□为例，分□一下我(□ǒ )根据场景和□□(□□□(💙)整的经□(🤒)，□各位(🐬)□考。<□p>颈椎□

<□ □t□□p□o□=□de□cri□tion"□style="m□r□□n□0px 0px 1.2em;">比如我，本来(🚖)□lái )□□□□□kà□ □不(bú )清□❎)屏(p□ng )幕，□经(□)常(⏩□低头看(kàn□)手机，习(xí□)惯性(💿)脖子前倾，时间(🐟)一□，疲劳和(hé□)疼(□)痛就(jiù(🎓) )□(□)以避□。想要让颈椎□(💡□持正确姿势，就□要一□💠)个□各种(🐟)场(chǎng )景(jǐng )下都能提供正确支□□头枕。比(□)如(🥖□□字的时(❔)候(hòu )，需要□枕在我(🔎)正(zhèng )后方支撑我(□ǒ )□(de )颈椎保持直立。

<□ i□em□rop="desc□i□ti□n">□im□ alt□"调个痛□！□(wǒ□🎒) □是(shì(🌥) )怎么调整(zhěng )人体工学(🚾)座椅的(de □（□(fù(🐊) )选(✴□购参□）" src="http□:□/qnam.s□z□m.co□/2020□5/3□/5ed35b45de□4d□0□□.jpg_e□08□.jpg" □i□le="" /><□p□

□img □l□="调(□□□□□□个□快(k□ài )！我(👐□是怎么调□🐵)(diào )整人□工(gōng )学座椅的□附选购参考(kǎo )）" src□"https□//qnam.s□□□m.c□□/2020□5/□1/5ed35b517□c7a□5□3.jpg□e□□80.jpg" ti□l□="" />

要根据不同的身高(□)□□两种□要，那么基(🧕)(jī )本(🌻)的上下调节也(yě )勉强够用□但□□□A 的□枕(z□ě□ )□称(chē(🥃□□g □「□(t□ā(🐤)o )战想象(👄)力(lì(🚸□ )」，入手(shǒu )后才发现(😡)确(🚽)实(⤵)□□h□(🥓) )□(n□n )□(🚮)描述，因为它(tā □的(de )6向调□是在□下(🍈□的(😡)基(jī )础(➗)□，增(zē(□)ng )加了(□)两个(🚾)转(🔆)轴，一个负责头□旋转(□□(□□uǎ□□)□度，一个负(⏬)(fù )责头枕□后距□，组合起来(lá(🧘□i )，简(jiǎ□ )直像(xià(🎸)n□ )把一□数□图形□在我(wǒ □面(🔍)□miàn )前(🎼)□…无法描□的好□hǎ(💡)□□)用。□/p><□ itemp□op="□escription"□还没完。

<□ □temprop="d□s□ription□ style="□ar□i□:0px 0px 1.□em;"□S3A 甚(sh□n )至□□到(📅)□不需要(yà□ )头枕(🤣)的情况□😪)，也□(🎪)是说，除了□🕶)满(🧓)足(zú )「坐姿支撑模式□以外，还(🐎)□hái□)可(🤾)以进(🚇)入「小睡□shuì )□息模式」(🌭)——可□把头枕向后(🧡)翻到底，□接(j□ē(□) )靠□椅背上(shà(📿)ng )，□3A 的□🕺)□□上(□)沿□身就(🖐)有□yǒu□)一个(□è□)大弧度(dù )后翻(🐋)(fān□□□仍然提供恰到好□的支撑。

□有□在(🚭)使用者角度才会想(🏰)出(chū(🐲)□)这种「双(🐉)(□huāng□)模式」的设计，对□□位(wèi □午休党来说(s□□ō )，这(□hè□)是可以逆转腿托「鸡肋」地位的□计。

坐(z□ò )的不舒(□)□(📁)哪(nǎ )□第□个痛(tòng )□□/p>□p□□tempr□p="□escri□tion" □tyle="margi□:0px 0px 1.□□m;">腰！□为(👾)了适应身(s□ēn )高吗？不(□)，不完□(q□án )是□shì )。

要弄(🥜)明白□□)这(zhè )个(🚲□问题，首□🦗)先(♌)要知道(dà□ )「腰部(□□ )支□」□「骶部支(zhī )撑」的区别(😥)，这也是引(🌦)(yǐ(💵□□ )起最多争(🎻)议的点(🎆)，□(wǒ□🛑□□)也会(🎳□(huì □在主□📫)观上□🍜)说明(🎫)我□(🔯)□(🈴)点。□□p>

□多人，比如我(wǒ(🕞) )，都有□(l□ǎ□g )个(□è(🚞) )问题。

这(zhè )□(□)个问(wè□ )题会(□uì )让我不□主倾向(🚊)□(🥑)□舒服的坐姿」(🆕□，□直□(guā(✍)n □□□□)需要就(㊙)□□(🌐)合的腰部支撑(🦎)，所以在□🌙□(zài□□靠坐的时候□□òu )，我(□)通常会选(🚸)择□□é(📫□□)把椅(💆)背(🌱)调□，让(🏣)□靠(🐷)充(□)(chōng )分□合腰□。<□mg alt□□调(diào )个痛(tò□g )快！我是怎么调整人(rén )体工□座(z□ò )椅(y□ )的（附(□)选购参考）" s□□□"https://qnam.smzdm.com/202005/□1/5□d362c0538d42585.jpg_e1080.jpg" title="" />

□p ite□prop="description">如(🛁)下图□示，在正坐的(de )时候，过度的□□e )□部支撑（红色(🤣)箭头）反□会□(dǎ□ )致骨(□□ □盆前倾(qī(💒)n□ )，甚□(zh□ )进(🏆)一步导(dǎo )致(🐜)圆肩、颈部前倾等问题(tí )□这(🏐)些可(kě )以统称为□(🕰)身□🕯)体代□性□□」。所(🍀)以正坐的(🏌)时候，骶□□)部□(👈)撑才□提供更健□的坐□。

骶(💩□部，也就□骶□(🦌□所□的位□💏)□□zh□ )□大□(⚪□是腰部下(😒)方□尾(wěi )椎□方，一(yī )般在腰(🐐)带下方，□不(🏜)多就是骨(gǔ )盆的位(💕□置。□/p>

<□mg□alt=□调□(gè )痛快！我□(shì□□□么□整人□工□座□(yǐ )的（附(fù(🍀) )选购参考）" sr□=□ht□ps://qnam□smzdm.com/2□2005/31/5ed29□□7d46b121□9.jpg_e1□80.j□g□ t□□□e=□" /><□ i□emprop="descri□tion□ styl□="margin:0px 0□x 1.2em;">所□在需□(🧖)正坐的(⏫)□□shí )候，我会(✨)把□背□到(👐)最□➿)低(dī□)，这□支撑□(d□ )位置(zhì )大概到了骶部上(□hàng )侧，通过□部支(🏓□撑修□□□位置(□hì(□)□)，□维持脊(🛁)椎正确的形状(🐀)。<□p>

□(diào □个痛快□我是(shì )怎(□)么调整人体(□)(tǐ )工学座□(yǐ )的□□(f□(🔻) )选购□□□ān□)考）□/p>

不过(guò □也(yě □□注意支(z□ī )□(chēng □的限度□d□ )，这也是我不(🚜□推(🍙)荐□用(🌆)后仰(🤯□锁定的原(□)因(□)，不要通□硬邦(📽)邦的位□锁定来对抗身体，而是(🥒)通□回弹力调(□i□(🥫)o□□整来维持。

S3A□的(□)回弹力(□ì □调(□□ào )□在侧面，可□方便地调整(□□，旋(🎰)转(zhuǎn □方(☔)□(🥗)很(hěn )□合直□(jiào )—(🍸)—□后□降低□(🏻)(huí )弹力更容易靠下去，往前□□□án□)□则(✊□增(👔□加回□🗄□□力更具(jù□)支撑力□lì )。□□bú )过还(⛓□是要□🏃)(yào )吐(💨)槽一下，旋转效率□🍹)□低了(□e□)！□/p□

一个(🍉)□的时间(💉)□下(🈴)来，我(😤□已(🚝)经(🔐)□惯(□uàn )用回弹力调节代替后□锁定了，□(□)也是□(wéi )什么我在(□)□(🔺)头说后仰(🔯)锁定□(❎)本不用的原(yuá□ )因。<□r/□

<□□/>

<□ i□emp□□p="d□scrip□ion"□s□yle□"mar□in□0px□0px □.2em;"□扶手(□hǒ□ )负责肘部和(🏄)前臂的支撑，操□c□o )作键盘□标□□bǐ(😣) )较□的时□(□)尤(😡)其需(👖)要。

从需求(q□ú(👯) )□□，对扶手位置□要求(q□ú(😾)□)并(bìn□ )□简□👛)单(🍼)□—上□shàng )下只是基(j□(💥) )本□前后(hòu )也算□步(□)，再□🔙)加上左(🐽)右将□ji□ng□)将(jiān□ )够(🙂)(gòu )用，到□🙄)这里(lǐ )为止是6向调整。

不过在 S3A 上，每(mě□🧠)i )侧(😵□扶手□□□ái□)加两个(🅿)旋转结构，分别□🛹)负责扶手旋(xuán )转□(🈶)(jiǎ(👜)o )度(dù □和□(🍵)体(😔)□□距离(🔝)的□de □调节(j□ē□□，加上这 4 向□，扶手才(cái )达(✖)到(dào )了几乎全□的10□调□(🚬)。□br/><□p>

那(nà(□) )么□♈)□(🍼)手的(💧□理想(x□ǎn□ )位□🏓)置应该怎么(me )确定呢？<□p>□p itempr□p="desc□iption" style="ma□gin:0px□0px 1.2em;">首先，扶手应(yīng )该□□桌□zhuō□)面(😣□。扶(🍾)手(🧚)高度和桌面齐(😢□平，保持手(shǒu )肘□手臂□□腕在一□平(🙇)面上□扶(🗿)手前后随(🤕)桌面远(yuǎn )近(🌊)□整，保证支撑连□🐚)续。S3A 扶(🕉)手上下和前(qián )后调(🌡)(d□ào )整幅度都是5c□左(zuǒ )□。

□□ itemprop="des□ription">其次，扶□□□匹配前(qiá(🌃□□ □臂角度(🏤)(dù )。□手根据手臂位□wèi )□(🛏)旋转成(👳)才(🖲)能保(bǎo )证前臂在各种□度下得(dé )到(🔋)□d□□ □最大(dà )面积的支撑，大大减轻长时间操□的负担。比如双(□)手都在键(j□à□ )盘上(shà□g □时可(🦑□(kě )以(🆎)(yǐ(🔬) )将(🅱□(ji□ng )扶(♒)手向内旋(🏹)转。S□A 扶手(🍉)(□hǒu□)□转□(fú )度(⬅)(dù )约(🦋)30°。

□□ it□m□rop="□escription">

最后□扶手□(🚯)□□□ng )该匹(🤾)配(👗)肘部□🍭)距□□ù )离。肩(jiān□□部放松，手臂(🗨)自然打开时肘部的位置有(y□(🏃)□□)支(📰)撑是最□□uì □舒服□，□果扶(🎍)手离(💛)身体□近□容易(yì )造(zào )成(□□éng )□□。□3A□□□🚄□手可以(☔)(y□ )左右(🀄)移动2c□，不(🥔□过(g□ò )整(zhě□g )体开合调(🙄)节(j□ē )的调整幅度(dù□)可□□yǐ(🕚) )□到15c□，两□🌍)者□(kě )以(□ǐ □叠加(👗)□身(□)材□(□)的人□不怕扶手太(tài )近了□

□调□dià□

我(🥅□一开始并没(m□(👩)i□)有意识(□)到，其实扶手才□(🚽)整个人(ré(🏬)n )体(👣)工学□椅中调整最(🔗)频繁的部(bù )分，还好这个调整不费□子。除□👁)了高(🐘)度调(😠)□需要按下调(🎟)整(🧝)杆，□他调整都□按直(🤘)觉往自己(💏)□服的位置□zhì )□(🌴)就行了，没有学□成□⛷)□ché(□)ng )本(□)。
<□p>□p item□ro□="description" s□yle="margin:0□x 0px 1□2em;"□
□p itemp□op□□□escri□t□on" □tyle="mar□in□0px 0□x 1□2em;">一个(🎗)座位可(kě(🗄)□)以没□头枕□没有椅(yǐ(✊) )背，没□扶(□)手，但绝(□ué )不能没有(🛅)坐垫。

臀腿(tuǐ )部的□de )□撑是影响□坐疲劳度□□键，从坐垫(🈂)上(💶)来说□s□uō )，则(🔚)(z□ )□成(🐖)两□(bù□)□。□/p>□p it□mprop=□descrip□ion" style="m□rgin:0px 0□x □.2em;">为(🔐)了(🆖)(le )减□ji□n )轻臀腿部神经、血管的压(📣)力，大部(bù )分人体□学(□□é )椅(📠)都(dōu )会修整坐(zuò )垫，前□(□□□n )通常成(chéng )弧形(🥡)□布状或(⏲)是增加部分□绵(□□án )来(🎀)□善(shàn )□感□🏂)。

□p itemprop="d□scription"><□mg□alt="调个痛快□👲)！我是□么(🔓)(me )调整□体工学座□(💬□的（附□□)选(xuǎn )购参(□)(□□n□)□□" □rc="h□□ps:/□qn□m.sm□□m□com/202005/31/□ed364c205804□391.jpg_e1080.jpg" t□tle="" />□/p>

前面□(shu□ )过(🖖)□网(👜)布□然重要，但却不好(🈲□对比，□以(😶□(yǐ□)我只能单纯地相信一分钱(q□□□🏞)n□)一分货……(🚙)这个感(gǎn )觉□(🦀)(□□i )似于(y□ )有(□)□□买(🏓)豪□的时候甚(s□è□📺)n )至不(bú )看发动(□òng□)机，因为基本不□差(chà□)。

□p ite□p□op="description□ s□yle="margi□:0□□□0px 1.2□m;">剩(s□èng )下可以(yǐ )□心的就(😊)是□👑)调(diào□)□方式了。□br/□

<□□it□□□□op="desc□ip□□on" style="m□r□in□0□x 0px □.2□m;">调节(ji□ )座(✊□椅□📔)高度很常见(🚵)，调(🤡)高(🎗□座椅□以让大腿根不(🍦)悬空，□□⛎□分接触椅(yǐ )面。即使□度合(🐷)适(🚪)(□hì )□对身材□□)高(🎟)(gā(🈂)o )的□(rén )来说，可能(🙉)大腿前端□(hái □是(🏽)悬空在椅子外(wà(⭐)i )面的，所(🚟)以□(📤)款支□zhī )□□□hí )□深(🛳)调节的座椅就□得格外体贴了，可以(✔)大大增(□ēng )加久(jiǔ )坐□zuò )的□🎙)舒适度□（再次提(□)醒(🏰□，不要□🛄□久坐，再好的坐(🚨)姿□□如定时休息）□🦖)

S3□的坐深调节按钮就(🔡□在(🤽□坐(📑)垫侧面(🥈)(miàn )，前后(🆓)调整幅(fú □□5cm左(□uǒ )右。

□p i□emprop="descr□□tion"□□/p>

选择(🈷)(zé )人体(🍺)工学座椅是为了坐得舒□(f□ )还是为了坐得正□□

但□□信(🌾)，追(□hu□ )求(q□ú )正确(□)的坐姿(🏟)才是使用人体工学(🐃)(x□□ □□椅的意□yì )义□只有正确的坐姿(zī □才能(néng )让改善那些让(r□ng□)「不舒服(⚽)(□ú )」滋生的原因。

□(💱)□按我(🈴)上(shàn□ )□□□□(m□□n □说(🏖)的□根据需(xū )求□根据场景，一点一点调□diào□□□座(zuò(🕹) □椅的各个(gè □部位，也(🛏□算(💽)浅浅□对(du□ )人体(□)□tǐ □安□□椅的重要功□□了一个认(rèn )识□

再(□□总结(😎)(jié )一下上面(👉)□到的调(🎵)□方式□各位□己衡量□要性，方便选(□uǎ(💡□n )购时□比参考(😸)吧(📫)。□br/>

也(🍬)□人体(□)工学□椅的意(□)义不□(zà(🕛)i )于舒(shū )服(fú(❣) )或正(□hè□g )确(qu□ )，而是通过多维度(dù □的调□(jiē )□□不同的□在不□💿)同的(🎌□(de□)场□里(lǐ )，都能找到适合的坐□，这□定(🌇□(dìng )制□就是最大(🐙)的(de□)「人体工学(xué )」了。□/p>

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