《人妻老妇乱子伦精品无码专区-流浪地球2在线观看完整免费高清-润三彩影视》
主演：Wayne David 西恩·奥特曼 Grant Masters
导演：
□(📈)是□花，一(👡)个乐观自信□□爱敢□♑)恨敢作敢当(dā□🐈)ng )的东北姑□，爱健身，爱(💩)跳舞，爱(à(⏲)□ □一(yī □切运动(dòng )，喜欢挑战(zh□n )和尝(♊)□□□áng□)试一切(🎟)新鲜事(shì(🧤) )物，一摸(mō )铁就兴(🥣□奋(😕)。
我□(shì )一个□演(yǎn )老师(s□ī )，毕业于北京(jī(✉)ng )舞蹈学院(□)，大学学□xué )的是戏□□)(xì )□表演，健□jiàn□)身开始(🧓)(shǐ )于(🍤)2015年(n□án )12月，有一次(🚾)看到自□(🔼)肚□上居然□了赘肉(□)(ròu )，□然很□，但却是□很□结实(□hí )的瘦(□hòu )子，肉□(hě□ )软没什么线(□ià□🍒)n□)条□那(□à )时(♿)□正好周□(👝)有(yǒ(💍□u □□□去健□，问□要不(🧙)□一(🏝)起去，就这样走进了(□e )健身房。 第□(□ī(🏔) )次进(□)健(□iàn )身房的照(zhào )片(➖)，得益于□(cóng )小练□，身(shēn□)材□算差□开始□(👶)身的时(🔳)(□□í )候□间□🐄)比□🔙)□充裕(yù □，基本都是一(y□ )天(tiā□ □□练(□)，而(ér□)且我(wǒ )从一开□□)始就喜欢(🕙)举铁，不□有些想(⬜)减脂(□hī )□(🦔)人拼□有(🤷)氧(🥡)。 练了(✨)一个月通过Fi□Time认□了后来(🦂)的男朋友（□□aesar Khaos）(🎪)，当时FT建(📜)了(□□一(🚵)个女用□反(🔁)(fǎ□ )馈群(🕛)，我□(🖖)(z□i )群(qún □里问有(🌼)□□□(🕒)u )□有上(🧑)海群，后□被工□🛫)□gōng )□人□加到上海群。他(tā□)是□主，是一个很专(🌒)业(🆚□的健(jià□□)n )身者，当(□āng )时(shí )我问(💒)了很多关(guān □于健身的(□)小(📢)白□题，他□t□□□很耐心的给我指(🗣)(zhǐ□)导□♏)，正(zhèng □好有一天他要来我健身的(de )地方□🍯□玩，就约(🔫□了面肌，见面发(f□ )现一见如故□聊得来(🥓)(lái □，然后□经常约练(liàn )变成(🌅)(chéng )□□(hǎ□ )肌友。□/p□□/p>
通过他□(📌)开□🥇)□kāi )□真□了□(j□ě□)□身，开始非□(cháng□)正规□系统的训练(liàn )，也开始了解□身比(□ǐ(🤽) )□(s□i )，并(b□ng□)决定□一(yī □起打比(□ǐ(👓□ )赛(😆)，后来(📠)3月(🗄)正好□□🌠)上(🐋)□汉江(jiāng )□全国赛(🦇)□sà(□□□ )，我们俩(□□ǎng )有(🏟□机会(h□ì□✂) )一起□□比赛，就□□)天天在(🥠)一起□qǐ )训练备(🈴)赛，我(🚵)□赛□食上不□🍦)会□，他天天给我做□，教我训□😿)练，□后□hòu )...□.然后就(ji□ □用美食俘虏(🚃)了(□□我的(de )胃和□。<□p>
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□s□rong>关于训练饮(🌠)食我现□□(🦃)□(□hí□🍇) )业是表演老师(□)(s□ī□□，□要工(💜□作是□□ji□(🤽)o )孩子表演□台词(cí )，在(□)□海戏剧学(💧)院附中也兼职教课□工(✋)作□间主□集(🔌)中在(zài )□午(🐍)，□(suǒ(💲) )以我一般会把□练(□i□□□)时□安(ān )□在上(shà□g □午和晚(👐)(wǎn )上下班后，基(□ī□)本上一(□)天两练。□练计□□hu□ )□下□周一(😊)：背、心肺□fè□ )<□p><□>
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周□：背、□👿□手臂
饮□□ǐ□□)食方面没(mé□ )有刻意控制，就是清淡一□yī )点，因(yī□ )为我是外胚体(🗣)质，增肌(j□(🌺) )□肉(r□u )是我□重点，所(🔚)以□□)优质(🔭)的□de )碳水□蛋(dàn )□质□的很多。<□p>□p□□/p>
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<□□□于(yú(🖨) )□身未□的打算这小半□(📒□的经历(lì□)也让我(🧐□彻底爱□了健身，半□bà□ □年的□(🦁)身生涯让我迅速成□，从□□单纯想□出□chū )□(□ià(□)n□)条的健身小(□iǎo )白，到现在追□(📞)欧美健(□i□n )美(😤)(měi )身材□□肉宽背翘臀(tún )为□的比(🔴□□尼(🥃)选手，我相(🕵)信每一(yī )次□🤳)训□的□de )认真投入都会换□一个全新蜕(🐙□变的(🎯)我。
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剧情简介
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□(📈)是□花，一(👡)个乐观自信□□爱敢□♑)恨敢作敢当(dā□🐈)ng )的东北姑□，爱健身，爱(💩)跳舞，爱(à(⏲)□ □一(yī □切运动(dòng )，喜欢挑战(zh□n )和尝(♊)□□□áng□)试一切(🎟)新鲜事(shì(🧤) )物，一摸(mō )铁就兴(🥣□奋(😕)。
我□(shì )一个□演(yǎn )老师(s□ī )，毕业于北京(jī(✉)ng )舞蹈学院(□)，大学学□xué )的是戏□□)(xì )□表演，健□jiàn□)身开始(🧓)(shǐ )于(🍤)2015年(n□án )12月，有一次(🚾)看到自□(🔼)肚□上居然□了赘肉(□)(ròu )，□然很□，但却是□很□结实(□hí )的瘦(□hòu )子，肉□(hě□ )软没什么线(□ià□🍒)n□)条□那(□à )时(♿)□正好周□(👝)有(yǒ(💍□u □□□去健□，问□要不(🧙)□一(🏝)起去，就这样走进了(□e )健身房。 第□(□ī(🏔) )次进(□)健(□iàn )身房的照(zhào )片(➖)，得益于□(cóng )小练□，身(shēn□)材□算差□开始□(👶)身的时(🔳)(□□í )候□间□🐄)比□🔙)□充裕(yù □，基本都是一(y□ )天(tiā□ □□练(□)，而(ér□)且我(wǒ )从一开□□)始就喜欢(🕙)举铁，不□有些想(⬜)减脂(□hī )□(🦔)人拼□有(🤷)氧(🥡)。 练了(✨)一个月通过Fi□Time认□了后来(🦂)的男朋友（□□aesar Khaos）(🎪)，当时FT建(📜)了(□□一(🚵)个女用□反(🔁)(fǎ□ )馈群(🕛)，我□(🖖)(z□i )群(qún □里问有(🌼)□□□(🕒)u )□有上(🧑)海群，后□被工□🛫)□gōng )□人□加到上海群。他(tā□)是□主，是一个很专(🌒)业(🆚□的健(jià□□)n )身者，当(□āng )时(shí )我问(💒)了很多关(guān □于健身的(□)小(📢)白□题，他□t□□□很耐心的给我指(🗣)(zhǐ□)导□♏)，正(zhèng □好有一天他要来我健身的(de )地方□🍯□玩，就约(🔫□了面肌，见面发(f□ )现一见如故□聊得来(🥓)(lái □，然后□经常约练(liàn )变成(🌅)(chéng )□□(hǎ□ )肌友。□/p□□/p>
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周□：背、□👿□手臂
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