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 □男(nán □人也需要减压(□)。第一批瑜(🤗)□□⛷)练(l□àn )习者(🛤)□□hě )脱离了社会。他们爬上喜马(🎺)拉雅□雪(🌽)□(□h□n□)，□□🍍□□河海岸□à□ )冥想，就像(🙊)《喜马拉□lā□)雅星□中□居的□🆔)瑜伽(🐞)士。20世□初(🍕)，人□rén□)□开始(s□ǐ )认识到瑜□□人体□(🧢)益(yì(🏷) )处，并开(🥪)始在世界范(fà(🏐)n□)□(wéi )内(💐)传(chuán )播。□代(🏇)快(kuài )节奏的(□e □工作(zuò□□和(hé )生活，特别是社□□予了□们更多的责任(□)和要求(□)(qiú □。男人习(□í )惯于□受(🔖□压(🔣)□yā )力，缺□quē )乏(🔡)减压的方法(□ǎ□)。任何形(xíng □式(□hì )的放纵都不□真正(🐙)放□(sōn□ )身□(xīn □，但(🛤)往往(🚧)□wǎng □连放松(🛠)都不(bú □能(néng )。那(nà □些与世□绝的瑜□修行者没有(🚹)(□ǒu )压力，但在现代社会，练习的方(🚩)式是一□很好(🤧)的减压方式。瑜伽能提□(👋)(gāo )□(🍱)□的(d□ □□(ró(🐀)u )韧性、协调性、灵活性，塑造(zào )刚柔(□óu□)结合的(□e )身体线(x□àn )条，培□🤣)养(👞)(□ǎng )优雅(👒)高贵的男性□□。□个□📂□懂得减压的(de )人可□更好□🍚)地理解□(🏣□□(🦗)(h□ó(👽) )和□作(zuò □。□。在(🦍)应对(🐲)□(🆙)□ná□ □性(xìng )健(🥛)康危机的(□)过程中，男性(🎙)(xì□🚉)ng )面□mià□ )临(🦖□着(□he □□多□duō )□康□(□□题。他们(men□□对(👑)自□的身(📎)体(🏻)和大脑缺乏(🔯)认识□事实上(shàn□ )□他□(🍂)身(□)□(tǐ□)□□🛠)问题来(□ái )自于□🕳)超载(🛤)。如果没有□(👼)静的头脑，人们总是会□(📘)到压力，情绪□xù )很(hě□ )容(🔍)易变(□iàn )得紧(📼)张□🏉)(z□āng )。随着(zh□ )压力□增加，这种疾(🌭)(jí )病将变(🈲)□突(tū )出。慢(màn )性(xì□g )压力(l□ )导(□)致心脏病和癌症(z□è(🈵)ng )的可能性□(👅)吸烟和□固醇□六(😡)倍□中脑是(😁□人(🚨)体最(🐂)重(🌅)要的器(🍚)官之(✔□□。□□(dà )脑疲□□(□□(shí )，许(□)多功(gōng )能都会受到影(y□ng )响(xi□ng )。□(yú□)珈的最(zu□□□) )大□📡)□点(🌀)是(shì(💶□ )□以帮助脑波恢(🖖)□(fù )□(□□(㊙)o )平□状□，最大□(👁)度地(dì )发□□交(□iā□ )感神经□作用(□)，恢复□f□ )□(🎠)能□状态，对抗(kà□g □各种健康危机(□)。三。增强男(nán )性(🚏)□(📠)性能力□lì □□歌星□🤒)斯汀曾(🚍)经说□，他可以和妻(□)子连续□□为长达□🚭)5个小时。据他说(s□□ō(🌐) )□他完□依(🏪)(yī□)□(😝)□天□tiān )练习(□)瑜珈功的效果。<□r/>
□误(🔗)会瑜□可以帮(🌋)助男(🥗)人改善□功能(néng )。□(zhè )种(🆎)功利的观念会扭曲(qǔ )瑜伽给□□带来(😡)的□处。练□瑜(yú(🙂) )伽对男性(xì□g )□□力的□处□自然的□⤵)(de □。最大的好处□是延长时□🙏)□和□🤐)提高能□□而是帮(bān□ )□从(🦌)业(yè )人员增(📀)□□体感觉(📲)□延长性(💧)(xìng )快感□□到更高(💆)的性唤起□态。如(🧤)□□ú )□女性练习(□)的话(huà□)，她们可以(y□(🎫)□)增加多次性高潮的□d□ □机□□而且男性(🦅)和(h□(🌏□ □女(n□ )□都□□□□💶)u )可(🐾)以将性高潮引(yǐn□)向(🔟□□(🔍)(shēn )体的各个部(🍩)(bù )位。四。健(🏸)美雅致的男(🚶)人(rén )因(y□n □为不像女(□)人那□注(zhù(🕸)□)重自□🎋)己的身(□)材(□)(cái □，30□以后男性(xìng )肥胖□(□)比□很(□ěn )高□这就带(🎫)来了(🦖)□多疾□jí(⛹) )病□患。□b□/□
□习(⏫)瑜伽(gā(💺) )对减少(shǎo )□□身体□肪和□🙇)脂肪(□á□g □、□✳)增加(jiā □身体□性有特(🏺)殊作用，可□kě )以帮助男性保持正常□体□。与(□ǔ )其他(🐔)□□不(🐯)□□🐬)，瑜伽是一个包(📀)□(😌)身(□)体、大脑和□hé )精神的综(🔇)合(hé(🤡) □系统(□ǒng )。□伽是其他运(🏖)动的基(🔥)础。许(⤴)(xǔ )多体□(🏑)明星□如□🔶)巴(bā )里□□托和埃(🚀)迪·乔治□都会□(🕓)过瑜伽(🤑)(gā□)来(lái )保持(✳)他们(men )最好的健康。贾□□□奈(nài )□是(🐩)NBA灰狼队最有价(❎)值□(de )球□qiú )□，每场比□前□必须练习瑜□呼(hū )吸。瑜(y□ )伽练□□其他运动(d□ng )并不(□□□盾，□也可以增(zē□g )加其他运动(➿)的□果□□个。在工作(🔙)□(🥈)所拥有一个放松的大脑和(😰)身(shēn )体(t□ )是人□的天性(xì□□□□。通过降(🚶)低身(□)(shēn□□体和大脑□压力，我□可□帮助释放各(□)种能□。瑜伽中(🃏)的呼(hū(🦉) )吸练习可以(🚾)帮助(zhù(🐤) )你控制□zhì )你(nǐ )的大脑(📀□(nǎ(💉)o□)，获(h□ò )得平(p□(□)ng□)静和(🚭)□悦，提□(gāo )人们的□意(yì )力和□□的思维(wé□ )。□□可以使你的□(shē□□ )活有规律，提(tí□)□你(nǐ□)的工作(🏋□效率。当人们忙的(📐)时候□⛔)，□□的思(🚩)想往(🖱)往很混(hún )乱(luàn □。□□👣)□□(měi )天都需要□点□🕜)□(🦊)间□静(jìng )地思□sī )考(🔺)□k□o )。□多重要(📗)的事情会出来，□重要的事情□沉下□。当□□□□的时(🥀)候，他们常□□□清□只□🚪)有□冷(🍅)静(🎳)(jì□g )很(🦌□忙的时候□□)，他们□(cái )□增加他们直接感(👊)官的敏感度(□ù )。□□可以增加这□□😃)敏感性(xì(📞)ng )，让你(n□ □知(🥎)道什(□hí □么是最(□uì )重□⛱)要(🎈□的。在□(g□□g )作场所工作就像在纽(n□ǔ□□约(🎒)的证券交(jiāo )易所一□🦗)样。□□□(shì □充□压(😦)力(lì□)。瑜(🚁)伽可□(yǐ )增加敏感性和洞□□，使决(□□策(🅱)和判(🔚)断更□智(💎)□。练完□🧑)瑜伽(🚢)，你(😇)会精(🌰)□j□ng )力充沛□❇)，□率(lǜ )□。□□□(😡)个(g□ )在(🍞□(zài )沙(□h□ )漠(□ò )中(🎹)□(💰)苦(🤽)(kǔ )、濒(bī(😔)n )临死□🕦)亡□人(🥊)(□én )，不可□获得(□□深刻、持久(jiǔ □、令(lì(□)ng )人满意的幸福。□□yī(♊) )两(👑)滴(🐰)水不能解渴(🌰□(k□ )。同样□从(có(🚾□ng )感(g□□ □官享受中获(hu□ )得极其(🔢)有限的快乐也是(shì )不(😰)可(□□能的。现代(dài )人不断追求爱□、成功和幸福，但□们(📓)周围□幸(🐜)福(🕊□和(🦊)□感却被(□è(🤦)i )我□(men )混乱的思想□扰(Ⓜ□乱(l□àn )和忽□，变□⏳)□(🍛)(dé )模(mó )糊(hú )。□总是(□)焦□jiāo )□不□。从自己(🗻)感□🚷)(gǎ□□)官(guān □享受中获得的少□(□ià□g□)幸福□🌗□□值得□去，追□这(🔌)(zhè□)种幸(xìng )福所□🐳)(□uǒ )□来的痛苦(😐)(kǔ )和不幸(🔗)抵消□这种小(❤)小的幸福。瑜伽能□(🌳)人获得□(🤼)刻、持久(💎)和(□□令□满意的快□。你周围的世□(j□è )变得阳光(guāng )和□谐。你会(huì )知道(🔒)什(shí(🕯) )么(me □对你(🔽)□□🐔)己最重要。

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