2□□3□9月□日，达州市(🏢)(□hì )□竹(🦃)县(□)发生一(yī )起(🐜)客车与货车(➖)相撞的交(jiāo □通事故，造成5人死(s□ )亡，16□受□□四川省安□会□(jué )定对(d□ì )达□□á )州市“9·7□较□□路(lù□)交通□□ōng )事故(🐏)查处(chù )实行□牌督办。（□□(□□u□n )应(🌀)急微信公众号(👽)(hà(🕟)o )）

<□r><□p>

<□□ron□>局(jú )长为(😝)(wéi )女(nǚ )婿量身定制(zhì )方案，□取(🎗)□(g□ó□)家(jiā )奖补资金，被通报(🐙)

□br>□/p><□□湖□通□🦑)报6起领□lǐ(🔑)ng )导干部利用职权或□□□xiǎn□ )□□亲友牟(⛸)利的□型案例□其(qí )中包括攸县畜□水产□(✅)原(yuán □党组书记□🐆)、□长符劲(🐽)松(□□利(🍌)用职权为其(qí )女婿(🙏)□股的养殖场“定制”国(🍉)家奖补(bǔ )资(🦃)(□ī )金等(🕑)问题。（新□💕)京报）(🛐□阅读全文□wén )>□gt;><□r>□/p□

【本(🌨)地】□/stron□>

□br><□p>□p>网传“一外卖员被别(bié □□上前理论(🚶)遭喷辣(🌴)椒□jiāo )水(s□uǐ )”□北京东城(□)警方通□□/□>

警方□🥛)接报(bà□ )后及时调查□置，□系医□y□ )护人员到场□经检查处□，骑(□í )车□ch□ )人曹□某身体(tǐ )□□wú )大□。□(🍅)进一(yī□□步□作□于□□💁)日□小轿车驾□👳)驶者(🚽)侯□(mǒu )某查(c□á(🍄) )获(🚤)，该人对□意伤害(hà□ □他(tā )人的□法□实□认不□(huì )，□前已被□法行(háng□)政拘□jū )留。（东(💓)城公□）(👑)阅(🐆)读(🅱)全(🧥)文&gt;&gt□□gt;□/□>

<□□rong>【□💡)社(shè □会(🐣)】

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一小学涉□强(👖)制订奶？河□(ná□🙇)n )正阳教(□□□(🛹)局：基(□ī )本(🍛)属实，立即成□调查组

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经初步□bù(□) )调(✨)查□网友反(🛵)映(🎖)问题基本属实(□)□□此问题，我(🔟)□wǒ(😡) )□□(zuò )出以下三点处理意见：(🛏)一是立(🍈)即暂□涉及(😳)(□í )学(xué )校学生饮用奶□传征订工(🥌)□gōng )作。二(□)□举一(yī )反(🐔)三，对全(□uán )□范□(□éi□)内学生饮(yǐn□)□□yòng )奶征(zh□(🤽□n□□)订工(□)作进行(🚿□整顿(❣)规范。三是对涉(□)□□关责任人员进□👽□行□h□ng□)调查□□据□(□)(xi□n□ )关规(□)(□uī(🗽) )定作(□u□□)出进一步处理。（正(□h□ng )阳县(🤱)(x□àn □□(róng )媒体中□💞)心官微(🦊)）阅(🏟)读全□(□□&gt;&g□;&□t;<□p□□p>

□月□💁)7日凌晨开始，□州(zhō□📞)u□)市普降大雨□🙂)□七里河(hé )区(👽)降雨□达□8.7毫米□，将管道内□nèi )沉淀(diàn )污□冲(c□□□g )刷至黄河□hé )边□🤛)排口流入黄河□形(xín□ )成了黑色(⏩□水(s□□□ )带。降雨(🍡)(yǔ □结□ji□ )束后，管道内雨水(📩)外流结束(shù □，已无(wú )污□(🥄)排出。

<□□>

9月8日，□源(yuán )□作完(🚴)(wán )成后，市住(👻)(zhù )建局□成市市□🏤)政工(□ōn□ )程服(f□ )务(🚺)□心对管道(🌗)沿线所(✨)□雨水(👞)□进行清掏清理□lǐ )，目前清(□)理(🤲)(lǐ(⛏) )□掏工作已□(😇)成。同时，对□(⛺)线(xiàn )□网进□□🛅)了排(💏)查(chá )，未发现(xiàn □私接(□)混□□jiē )污□管现□。（□州(zhō(💞)u )发布□🚭)微(wēi□)□公众号）(🍙)阅(yuè □读(dú□🙄)□)全(🌃)文&gt□&g□□&gt□

内蒙古(🧛)□学食堂(👇□违规使用(🎣)□(yā □肉冒□牛(🚪)羊肉，□□27万<□stron□>

□p>经查(🔍)，内□古大□南□(🎳)区□院食堂□楼2号档口□9号档(♍)口(kǒ(□)u )、1□号(hào □档口(□)(k□u□)，三楼(lóu )12号(🎹)档口□清(🌂)□(zhēn )餐厅(□)自2023年3月(□uè□)□0□起(qǐ□)陆续开(🌎)始使(□hǐ )用鸭肉冒充牛□□iú □肉或羊□烹饪菜□⚾)品(🖖)(pǐn □提□餐饮服务。对□事人□收违法所得16374□；罚款□□□000元。（央视新闻）阅(🙇)读全文&gt;&gt;&g□;

□(📧)友□映无(wú )锡梁溪区□q□ )一□📃)□学使用(yòng )过□食材(🌀) 当地教育局通报

□p□<□r>

经询□，□企业(🆘)员工佟某(mǒ□□)某因上班迟(🧒)到，□时(□hí )上(s□àng )传照片有(🥕)时间(□)限制要□(🤫)□为“省□间□jiā□□□、图方便(□iàn )”，没有□(□)□库□🐼□(kù□)现场拍摄□(□āng )天的食(shí□🛶) )材照片，□□中采(cǎi )用极不□🤟)负责(🌠)□态度，搜(🏉)□以□yǐ□)前存在(zài )电□□的上述牛柳图(□)片□件□上传。对(□uì )宝兰(🆎)(lán □公司内部管理(lǐ )□露出的问题，□(zé )成学校□🆙□暂(❣)停与(yǔ □其合作(zuò )，重(⏪)新(xīn□)评估(gū□□□（梁溪教育(🚞)微信(⛪)公众号）阅读全文&gt;□gt;&gt;

网传(chuá□□)一□y□ )大学生(🎄)贷款参加□(🔼)业培训(✍)□自(⛏)缢(□□□)身(shēn □亡□西□警(□)方□报<□p>

□西安高(👮)新公安□微(⚪)□wēi□)）(□)

<□>【□体□

王□昱夺冠(guàn )！国□包揽(□)□锦赛(🐠)□单冠亚军<□p>

9月(yuè )9□(💽)，正在(□)□国平(pín□ )□举(jǔ )行的□023乒乓球亚锦□□□n )赛展开□项决(🌼)赛(□ài )□(🙇)□(□□ó(💐) )。女单决(jué )赛(s□□ )，王曼昱以3比2战□队友孙颖□，首次(cì )摘金，国乒包揽(📪)冠(🎻)亚军。此(🧗)前(🤷□，□国队□😳)陈幸同(tóng□)和□(🖊)艺(□)迪(□□ )也顺(□□利闯入女(🥟)单(□□四强(□)。（人民日□🦌)报）

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□/p>樊振东、林高远□yuǎn )战胜□龙、王(wá□g )楚钦，获得乒乓球亚□赛(🍲)男双(🏙)冠军<□s□r□□g><□p>

□(🎂)(guó )际奥委会(□uì )□意(⛔)修改(🎲)2026年□(d□ng )奥(□)□短□速滑年龄(l□□g )□□<□strong>

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□p>国际□冰联盟□mén□□)此前□短(duǎn )道速滑□□的参(cān )赛(sà(😸)i □年龄限制□□tí □□□并以□□cǐ )向(xiàng )国际奥委□提出修□(gǎi )□026年冬奥会参赛年龄的要(□ào )求。国际奥(⏳)□会同(tóng )意后□意味着(🔮)参(📷)加2026年冬奥会(□uì )短道速(sù )滑(huá )比赛的选□(🏰)，□须在□025年7月1□前至(zhì □少年满17周(□hōu )岁(suì□)。（新(□□n□)华□🍼)□）阅读全文&g□;&gt□&gt;

□国、塞(🍭)尔维(wéi□)亚会师□🙄)(s□ī )决(🏇)赛(🚦)，男篮世界杯将诞(□)生新(xīn )冠(guàn )军□🙀)<□p>

□/p>

德国队球员(🔊)(yuá(🌛□n□)□祝胜(shèng )利。图/新华社

9月(😥)8日，2□23年□□世□(jiè )杯□决赛□束(sh□ )，□□维(🚬)亚(⏬)以95比86淘汰加拿(🎠)大，□国以1□3比111战胜□shèn□ )□国(gu□ )，德国(gu□ )、塞尔维亚□支□洲□□qiú(👳) )队(duì □会师□赛。9□10日晚的决(j□é )赛(💍)□无(wú )论(🧔)(lùn )哪支(zhī□)球(🛳)队(😓)□(🌽)(s□è□g )出(chū )，都将产生新的男篮世界杯(□□(📉)i )□军。（新京报）阅读全文&gt;&g□;&gt□<□p>

□□r>

【国际】

<□>印度尼西亚(🍴)□生5.9级地(dì )震□震(🎳)源深度10千(qiān )米(mǐ )

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□□🚤)国(□)地(📎)震台网正式测定：9月9日22时4□分在印度□西亚（南纬0.10□(dù )，东经119.75□）发生(s□ēng )5.9级(🍘)地(🐌)震□震源深(💾)□□0千□。□□中国□震台(□)网(🥓□速报□b□o )）(👫)
□/p>

改□(□)信号？莫迪在G□0峰会上使用“婆□pó □罗(✔)□□而非□印(□ìn )度”桌(zhuō )签□/p□<□>

<□pa□ □tyl□="color: #A8A8A□; f□nt-s□ze:□14px□"□当地时间(💏)202□年9月9日，印度新(🎷)德(🔋)里(□ǐ )，G20领导人峰会第一次(□ì(💑) □会议□，印□🎯)度(🛺)总(□ǒ□g□)理□(□)迪使用的桌签英文(wén □名□mí□g )为“B□ARA□（婆罗(🔌□多(du□ )）□。图/视觉中国<□p>

<□□><□>据□(□)球□□引(🗽□多(□uō□)家印媒报(⛹)□，当□(□)时间9月9日，在新德里□➖)召开的(🕶)二十□集团（G20）峰(f□□g )会上，印度总(🤪)□(🧥)莫迪使(shǐ )用的桌(🎇)签(🐻)(qiān )英(😧)文(🔼)(wé(□□n )名为(□)□婆(🖐)(pó )罗□luó )多□而非“□度(🛠)”。（新(xīn )京报）阅(🌍)读(🧣)全(quá(🈚)n □文□wé□ )&g□;&gt;&gt;

<□>□strong>非(fēi )洲(zhō(□)□ )联(🔼)盟(mé□g )成为二(□□十(shí )国集团正式成员<□□>□p>

当地(dì □时间(🖋)9月9日□在(💊)□度首都□🏷□□德里(🛄□(lǐ )举(□ǔ )行的二十国集团(□)领(🕰)导人第十(🎌□八□峰会(🌋)上，非洲联盟成为二(🐙)十□集团(🗂)的正式(🦇)成员。□央视□🥟)新(xīn □闻）(🗯)

□br>

□s□rong>朝鲜□🏽)举行□兵(📠)□(shì )□□建□□5周□□/s□rong>

<□r>据□□cháo )中(zhōng )社9月9日报(bào )道，朝鲜于8日(rì )在首都平□金日成广□(chǎ□□)ng □举行(há(□)ng )民(mí(□)n )间□(😂□安全□□🈸)装□量阅兵式，庆(🆗)祝□(cháo□)鲜民□□ín )主主(🔑)义□民共和国成立(🚐)□lì )75周□。（央视新闻）

编辑 李佳蓉 □玥 校(x□à□ )□ 赵琳(l□n )

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已完结

《《亚洲综合色区另类aⅴ》-吴亦凡演过的电影大全-润三彩影视》

类型：其它 爱情 武侠 地区：美国 年份：2015 

主演：Francesca Xuereb Patrick Kirton 蒂莫西 

导演：达米安·斯兹弗隆 

更新：2024-11-21 17:09:10

简介：《《亚洲综合色区另类aⅴ》-吴亦凡演过的电影大全-润三彩影视》达米安·斯兹弗隆 <□□我们都(🤼)知道的是，□(yào )想练出一身(⏪□的(de )肌肉□需要花费(💽)(□èi □大□时间以□(⛱)□力(lì )的(de )。当(dāng□)然，也(🤢)没(mé□□)□□希望自□🤪)己辛辛苦苦□(🔼)出来(⛅)的□肉白白的流□liú )□掉。然而，我们(□en □大多□人(□én )在健身的时候□总(□ǒn□ )□有一些重要□(🚬)细节(ji□□)会□🗯)被我们所忽(🚰)略，□(🐻)□(🗜□些不被□(wǒ □们所注(🚏)意□细节(□iē )，正是自己□(j□ )□所流□的原因。好不□易练出(chū )□□□□🍨)□(🐺)，因(yīn )□这些□节原因还□(□uì □越练越少□sh□o )，□种事情□在谁身上(🕷□，□都(dōu □会不(🐐□好受，所(suǒ )以(□)(yǐ )我们就需(❔)□xū□)要(🙇)了(💆)解这□zhè )些(⛎)(xiē )可能会让我(□ǒ )们□🙉)肌□(ròu )□失(🥒)的事，并且尽可(🌨)能的去(qù(😨)□□避免它□

<□□clas□="f_center">

一(yī )，不要安排□多(🍀)的运动<□p>

<□mg src="ht□p://di□□□ue.ws.12□.net/mwh□xca□ReufrAL7zpD1T□Xn6kD□OrV2CR716A2coa8O□15095□8356959.g□□"/><□r/>我(🍫)们需要知道的是，过多的训练(liàn )不仅(□)不会让(□à(⛹□□g □□(□ī(🛢) )肉□得更(gèng )快，相反(□ǎn )，□多的训(🌋)练□(□□会(🥥)抑制我们肌肉的(de□)生长。大多□d□ō )数人(rén )□小肌(🌝)□群在训练后□一(🍞□(y□ )般都需要□8小时的恢复□间(😗)，而大肌肉群在训练后则(z□ □需(□ū )要(🚽)更长(🗄)的恢(🏡)复(🍚)时间□□般需(x□ )要72小时(shí )。我□🏖)们□须□给□己(👇)的肌(□)(j□ )肉□rò□□)足□🕌)(zú )够(gòu )□恢□时间，肌肉□(🐼)能(né(🏟)ng )有效的□复和增(♋)长，□(□)而(ér )□□才能更加有效□去进行下一次训练。

二，不要吸□喝酒□/p>□p □□□□s="□□cent□□"><□mg src="ht□p□://nimg.ws.1□6.□et/?url=□ttp%3A%2F%□Fdin□yue.□s.□26.net□2F6□□%3D1IMJCE0F9syCF□pbfpp□RWA2Vro□B38%3□eArK□□u9a□509518356960.j□g&thumbnail=660x2□4□4□□647&quality=80&□ype=jp□"/>

吸□□yān□)，它(🐹)就(🏋)不是一件好(□)□，能不吸□xī(👂) )烟我们(😗)□尽量不□□烟□yā(😋□n )。□(🎙)为吸烟会让我们□🐅)的身(🤤)体摄(🤧)入过□guò )多的(🆘)一氧□□(□)(tàn )□□一氧(□)化碳(tàn□)又(yòu )会一定程度(🍐)(dù(🕜)□)上(shà□g□)阻□我们身体对氧气(qì )□(de )吸□和(🧛□利用。当我们(🏣)的身体氧气□□变少(🔵)时□□(jī )肉对□气的利用(🔱)率□🖋)就□□少，□如果肌□(ròu )□□了氧气，□们肌(🙂□肉(⛹)的爆发力就会(□□(huì □□降□进而□(j□□ )□让我□(men □的健□□iàn )身(shēn□□效(□ià(♋)o □果□减弱□另□(⬆)(w□i □，就是□⛱)我们也要尽量少□□，因为(□)(wéi )酒精的(♍)过量□入，□影响我们(men )□体的荷尔蒙(méng )分(fè□□)泌(♏)情况。□荷尔蒙是我们肌(🧢)肉增(□ēn□ )长和恢复(f□(🐃) )必□可□的。喝(hē )酒会在(🌡)□(🙌)定□度降低我们(me□ )身体(t□□)分泌睾酮激□💯)素(sù(□) )的(🤚)水(📸)□(👨)，进而就(jiù □会让我们□👙)的肌肉块(🐎)□□(d□ □不大。□□p>

<□r/>

<□>我□在一(yī )次比较大(🗳)□度(🌂)的□(xùn □练以后，我□☝)们□men )身(💒)□shēn )体机(🕹)体需(□)要将(🌋)(ji□ng□)体内的(📘)□(pú□)萄糖转化(🛥)□(wéi )肝糖(táng )，而(ér□)肝(□)糖(🕙)又□(shì )肌肉的恢复和建(🎰)造□z□□ □必(🍽)不可(🤚)缺的。如果我(wǒ )们在训□(🎟□□后，不去□理□□入(🖥)能□的话(huà )，我□的□□)肌□(🛒)就可(□)能会被分解为(wéi □□(ān )□酸，进而(ér )氨基酸转化为葡(pú )萄糖，去满足我(wǒ )们□□🥘)体的葡萄糖需求，这(🌌)也□是□shì )我们常□ch□□🔘)□g )常说的肌肉分解。所以，我们(🤽□(m□n )在□🥕)一□y□(🌡) )次训(x□n □练□(🏑)后(🐿)□不要(🕹□饿(è□)着自己，一(🐸)定(💀)要摄(🤐)入□够的(□)碳水化(□□à )合物以及蛋□(bái )□。

<□□四□不要经□熬(🙉)夜通宵(xiā(🐔)o □<□p>

我们(🛁)想(xiǎng )要健身(sh□□ )□形的人群，一般都□🔩)是高蛋□(□)结□的饮食(shí □。而(ér )高(gāo )蛋(🚱)(dàn )白(bái )结构的饮食(🎒)有一(yī )定□□de )利尿(💍)□nià(🔘)o )作用，□且(qiě )当我们□(😵)体(⛳)机体把蛋□(bái )□(🕔)(zhì )分解(🎒)为能(n□ng )量(🎈)时(😍)需要大量的□。健身人群一般□(dōu )需要摄□(😇)□(🐺)量的□白质，□(🎧)白质结(🙅)构饮食又(yòu )□(🛎)必不可少的，我们每天□入了□够的水分，□能(n□ng□)□效的(de )促进(🐳)机(j□(🤧) □体对蛋白质(□hì )□吸收(📊□。因此(🚍)我们(men )每天都(🍖)应□🥗)(yīng )该喝(⬛)8-10杯水(□huǐ )左右，在健身期间还应该喝得更多□些。在一定程度上(shàng □，喝水相当(dāng )于间接□补充(🥀)了我们身体所需的□🦇)蛋白质。□/p>

如果□🛹)我□(men )在健(📊)身的时(🌿□□没有(yǒu □注(🎾)意到这些□题，□(wǒ□)们的(d□ )肌肉就(□iù )很(hě□ □可能在不知不□之□(□□ān )□失(shī(✖) )。所以(yǐ □在健(jiàn )□期间□□)，□□个(gè )问题我(wǒ )们都要(yào )注意并且□□到。 

<□□rong>【聚焦摩(👻)洛哥□gē )强震】□/□trong□

<□>□/□>

摩洛哥地震遇难□数升至2012人(□én )<□□□rong>

当地(🆔)(□ì )时间2023年(nián □□月□日(rì(💐)□)，□(mó )洛哥马拉喀什，地震(□)□，救(🎯)援人员使用(🌫)小型挖(□)掘机在一(□ī )所(🔺)□□房屋的(🚞)废墟(🍪)下搜(😰□(sō(⏯)u )寻幸(🐖)存□□图□□(□)觉(📓)中国(□)□/span>

□p>□br>

中国(🆖)驻摩□哥大使馆：(🧐)□前没有中(□hōng )国公民在摩(□)洛哥强(qiáng□)震(□h□(📙)□ )中(🗑)(□hōn□□□伤亡(wáng )<□p>□p>

更多□(yuè(🥩□ )□(🔊)□□国(🍶)(□uó )驻摩洛哥大使馆公布联系□xì )□话(💋)(huà(🗃) )□阅读(dú )全(🤦)文□□t;&g□;&gt;

<□>

<□trong>摩洛哥□震(🌲)监测机(🈁)□□ī )构：未□😒)来仍有余(yú(🥐□ )震(⛸)，暂无海啸风□□/strong>

摩洛哥地(🤵□□(💵□监(jiā(□)□ )测(🚒)(cè(🌜) )部门□责(🚋)(z□(⤵) )人拉□😕)赫(🆚)(hè □森·姆□尼表示，未来仍将有□(yú )震□但震级□低□dī )于□震。随□时间的(de )推移□🖐)，余□次数(shù )会□□□少(shǎo )。目(♎□前没有引发□□风(🎴□险□xiǎn□□。（新京(🔈)报□阅(yuè□)读全文&gt;&gt;&gt;<□p>

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<□tro□g>国合□□□ )署发(⤵)言□：中方□向摩洛哥提供紧急(jí □人道主义援(🎎)(□uán )助□/str□n□>

<□><□p><□>2023年9月(yuè )9日(🥫□，□家国际发(🌕)展合□署新闻发言人徐伟(wě(💡)i )表示(shì )，我们□摩洛哥(gē )地震(🏬)造成人员伤(s□ā(🚺□ng )亡和□□)财产损失表(⬜)示慰问和关□，愿(😜)□□(🍔)(□ù(🐿) )□民(🤷)(m□n )需(xū(♈□ )□提供紧急□jí )人道□□援助。（(□)□(guó )□□jiā )□际发□(🙊)合(h□ )作□□)署□□br>

□国□□🤚□□□会决定向摩洛哥红新月会提供紧急□□主义现□(huì )援助□/□tro□g>□/□>

□国□十字(zì )会决定(⌛)向(xiàng )摩洛(l□ò )哥红新月□yuè )会提供(🦁)20□美(□ěi )元紧急(j□ □□(r□n )道主(z□ǔ(□) )□(🌬)现汇援□(z□ù □，支□🦈)持□开□救(🔻)援(yuán )救灾工作。（央(yāng )视(shì□)新闻□□/p>

<□p><□>□□□□ong□【时(🕕)政】

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<□p><□□<□p>

2023年(niá(❣)n )9月9□，□(㊗)□，消费者在(z□i□□超市选购蔬菜。图/视觉中国

□□>2023年8□份，全国居□□)民(🥩)消费价(□ià□□格(g□ )同比上涨(🕟)0.1%。□月至8月平均□全国□□消费价(jià )格(🌊)比上年同期上涨□zhǎng )0.5%。□月份(🐩)，全国居□(🍠□消费价格(🏷)(gé □环(🍈)(huá(🥁□n )比上涨0.3%。（□家□(□ǒ□g )计(👫)局网(🤢)站(zhàn )）阅读全(🚕□(qu□□□□文&gt;□gt□&gt;□/p□

<□r>□/p>□p><□trong>东部战(🥑□区(📰)新闻(🎹)发言人就美加(👔)军舰过航(háng )台湾海峡□□谈话(huà )<□p><□>

<□r>□/p□

湖北、陕西、甘肃(sù )□青海4省发改(❤)委负责同□，被□bèi )□谈

约(yuē )谈(🖼)强(qiáng )调(🌆)(d□ào )，要加(jiā )□(💌)□qián□ )节□(né(🔽)ng )审(🧦)查□节能监□□坚(jiā(□)n )□□□ué )遏制“两高(🤙)一(🍽)低□📣)”项目盲目(mù )上(shàng )马。□(yà(💛)o )提升节能□□g□□(□)n )理精细化水平(🔊)□强化高(gāo□)质量发展(zhǎ(🆑)n □用□yòn□ )能保障，坚决杜□以节能、“□碳(🎍□”为名搞“□闸□zh□ )限□xiàn □□”。□新京报）(🌂)阅读全(□)文&gt□&gt;&□t;□p>四(🥨)川(□huān )大竹一客□(🎌)□货车相撞致5死16伤 省□□□挂牌督办

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2□□3□9月□日，达州市(🏢)(□hì )□竹(🦃)县(□)发生一(yī )起(🐜)客车与货车(➖)相撞的交(jiāo □通事故，造成5人死(s□ )亡，16□受□□四川省安□会□(jué )定对(d□ì )达□□á )州市“9·7□较□□路(lù□)交通□□ōng )事故(🐏)查处(chù )实行□牌督办。（□□(□□u□n )应(🌀)急微信公众号(👽)(hà(🕟)o )）

<□r><□p>

<□□ron□>局(jú )长为(😝)(wéi )女(nǚ )婿量身定制(zhì )方案，□取(🎗)□(g□ó□)家(jiā )奖补资金，被通报(🐙)

□br>□/p><□□湖□通□🦑)报6起领□lǐ(🔑)ng )导干部利用职权或□□□xiǎn□ )□□亲友牟(⛸)利的□型案例□其(qí )中包括攸县畜□水产□(✅)原(yuán □党组书记□🐆)、□长符劲(🐽)松(□□利(🍌)用职权为其(qí )女婿(🙏)□股的养殖场“定制”国(🍉)家奖补(bǔ )资(🦃)(□ī )金等(🕑)问题。（新□💕)京报）(🛐□阅读全文□wén )>□gt;><□r>□/p□

【本(🌨)地】□/stron□>

□p><□r>□/□>□□><□□r□ng>北京手(🚯)帐丨北(🔸)(běi □京预付卡新规：预收余额达□0万元须备案□/p□<□□
<□□□

9月(💳□10日□□ì )，预计(□ì )北(□ěi )京今(📷)天阴转□云，北转□(n□n )□二三级，最(□u□ )□气温□6℃□近日，北京□5部□发(🦋)(fā□)布(bù )《北(🚚)京市单(🐺)□途商(😙)业预付□🐑)□(🕴□备案及(jí )□收资(zī )金管理实施(s□ī )办法(🚍)（试□）□）□其(🤯)中明(□)确规(🤗)定(dì□□□)，□收资(zī □金余(□)额达(dá )50万元□模的(🕎□经营□(💀)要在(🛢□商务(⬆□部门□制备案(□)(□n )，接受□□guǎn )理的预□资金□□īn )不(🍕)得低于(□□ □上季度末(□)预(🤬)付(🍤)卡(□)预(yù □收资(zī(🏎)□)金余(yú )额(🚬)的(🏀□40%。□新(xīn )京(🥄)报(□ào □)□□>

北京升级发布□质(□h□ )□□z□(🤾)i )害气(🔡)象(🎪)□(fē(□)ng□)险黄□(🆙)预警□p>□br>□/p>

9月9日(🚉)12时□🔃)至(zhì )9月□yuè(📐) )11日12时(□□(□hí □，北(bě(🔃)i □京市(shì□□房□、门头沟□(dà )部，海淀□石景□🌉)(□ǐ□g )山(□)□(🔙)丰台西(🌃)部□🌿)(bù□)□生(□)崩塌□滑坡□pō(🥜) )等(🤬)□(🍋)质□害的□□e )风□较(□□ào )高；昌(🎳)平西(xī(🍓) □部和北部，延庆大部，怀□中□和(🦑)南□，密□(yú□ )□□□bù )，平(🅱)谷(g□ )北(😀□□有发生(shēng )□□、滑(huá )坡等□质□👔)灾害(🤱)(hà□ )□风(🌷)□，请(📡)注意防范。（北京(💎)市应□管(guǎn )□局网站）(🔬)北京“认房(🎚)(□áng )不□贷”落地(⏫□□(□)周：部分(👾)(□è□ )□□到访量(□)倍加(🌀)(jiā□)，成(ché□🥖)ng )交(💝)明(✳)显上涨<□□tr□□g>

<□r>

□i□g src□"ht□p□://me□ia.□jne□s.□om.□n□cover/2023/09/10/5□6□□35965934314296.jpg□ widt□□"626" □eig□t□"469□□">9月2日至□日□北京新□(jiàn )住(zhù )□(zhái □成交了(🛁)3500套□已经超□之(zhī )前(🕣)□qián )一(y□ )个(□□ )月成交□。新(xīn )京报记□🚃)(jì(📼□ )者□陈(🈁)□婉 摄

□认(☕)房不(bú )认□□)贷”□政落(❄)地一(yī )周，北京(🍹)新(🚾)房市场成(👌)交情况如何□hé )？据(📟)统□，9月(🍪)□□(rì□)至(□h□(📊□ )8日，北京(jīng □新□(📏)住□zhù □宅□交了3□0□□□已经超□之前一(yī□💢) )个(gè □月(🐡)□交□🤳)量(□□àng )。其中，9□□日□(🆑□交了1800套(tào□)，9月□日成交□□□0套(□)。（□京(□)报）阅读全(□uá□ )文&gt;&gt;&gt;

□br><□p>□p>网传“一外卖员被别(bié □□上前理论(🚶)遭喷辣(🌴)椒□jiāo )水(s□uǐ )”□北京东城(□)警方通□□/□>

警方□🥛)接报(bà□ )后及时调查□置，□系医□y□ )护人员到场□经检查处□，骑(□í )车□ch□ )人曹□某身体(tǐ )□□wú )大□。□(🍅)进一(yī□□步□作□于□□💁)日□小轿车驾□👳)驶者(🚽)侯□(mǒu )某查(c□á(🍄) )获(🚤)，该人对□意伤害(hà□ □他(tā )人的□法□实□认不□(huì )，□前已被□法行(háng□)政拘□jū )留。（东(💓)城公□）(👑)阅(🐆)读(🅱)全(🧥)文&gt;&gt□□gt;□/□>

<□□rong>【□💡)社(shè □会(🐣)】

<□r>

一小学涉□强(👖)制订奶？河□(ná□🙇)n )正阳教(□□□(🛹)局：基(□ī )本(🍛)属实，立即成□调查组

<□p>

经初步□bù(□) )调(✨)查□网友反(🛵)映(🎖)问题基本属实(□)□□此问题，我(🔟)□wǒ(😡) )□□(zuò )出以下三点处理意见：(🛏)一是立(🍈)即暂□涉及(😳)(□í )学(xué )校学生饮用奶□传征订工(🥌)□gōng )作。二(□)□举一(yī )反(🐔)三，对全(□uán )□范□(□éi□)内学生饮(yǐn□)□□yòng )奶征(zh□(🤽□n□□)订工(□)作进行(🚿□整顿(❣)规范。三是对涉(□)□□关责任人员进□👽□行□h□ng□)调查□□据□(□)(xi□n□ )关规(□)(□uī(🗽) )定作(□u□□)出进一步处理。（正(□h□ng )阳县(🤱)(x□àn □□(róng )媒体中□💞)心官微(🦊)）阅(🏟)读全□(□□&gt;&g□;&□t;<□p□□p>

□月□💁)7日凌晨开始，□州(zhō□📞)u□)市普降大雨□🙂)□七里河(hé )区(👽)降雨□达□8.7毫米□，将管道内□nèi )沉淀(diàn )污□冲(c□□□g )刷至黄河□hé )边□🤛)排口流入黄河□形(xín□ )成了黑色(⏩□水(s□□□ )带。降雨(🍡)(yǔ □结□ji□ )束后，管道内雨水(📩)外流结束(shù □，已无(wú )污□(🥄)排出。

<□□>

9月8日，□源(yuán )□作完(🚴)(wán )成后，市住(👻)(zhù )建局□成市市□🏤)政工(□ōn□ )程服(f□ )务(🚺)□心对管道(🌗)沿线所(✨)□雨水(👞)□进行清掏清理□lǐ )，目前清(□)理(🤲)(lǐ(⛏) )□掏工作已□(😇)成。同时，对□(⛺)线(xiàn )□网进□□🛅)了排(💏)查(chá )，未发现(xiàn □私接(□)混□□jiē )污□管现□。（□州(zhō(💞)u )发布□🚭)微(wēi□)□公众号）(🍙)阅(yuè □读(dú□🙄)□)全(🌃)文&gt□&g□□&gt□

内蒙古(🧛)□学食堂(👇□违规使用(🎣)□(yā □肉冒□牛(🚪)羊肉，□□27万<□stron□>

□p>

□p>经查(🔍)，内□古大□南□(🎳)区□院食堂□楼2号档口□9号档(♍)口(kǒ(□)u )、1□号(hào □档口(□)(k□u□)，三楼(lóu )12号(🎹)档口□清(🌂)□(zhēn )餐厅(□)自2023年3月(□uè□)□0□起(qǐ□)陆续开(🌎)始使(□hǐ )用鸭肉冒充牛□□iú □肉或羊□烹饪菜□⚾)品(🖖)(pǐn □提□餐饮服务。对□事人□收违法所得16374□；罚款□□□000元。（央视新闻）阅(🙇)读全文&gt;&gt;&g□;

□(📧)友□映无(wú )锡梁溪区□q□ )一□📃)□学使用(yòng )过□食材(🌀) 当地教育局通报

□p□<□r>

经询□，□企业(🆘)员工佟某(mǒ□□)某因上班迟(🧒)到，□时(□hí )上(s□àng )传照片有(🥕)时间(□)限制要□(🤫)□为“省□间□jiā□□□、图方便(□iàn )”，没有□(□)□库□🐼□(kù□)现场拍摄□(□āng )天的食(shí□🛶) )材照片，□□中采(cǎi )用极不□🤟)负责(🌠)□态度，搜(🏉)□以□yǐ□)前存在(zài )电□□的上述牛柳图(□)片□件□上传。对(□uì )宝兰(🆎)(lán □公司内部管理(lǐ )□露出的问题，□(zé )成学校□🆙□暂(❣)停与(yǔ □其合作(zuò )，重(⏪)新(xīn□)评估(gū□□□（梁溪教育(🚞)微信(⛪)公众号）阅读全文&gt;□gt;&gt;

网传(chuá□□)一□y□ )大学生(🎄)贷款参加□(🔼)业培训(✍)□自(⛏)缢(□□□)身(shēn □亡□西□警(□)方□报<□p>

□西安高(👮)新公安□微(⚪)□wēi□)）(□)

<□>【□体□

王□昱夺冠(guàn )！国□包揽(□)□锦赛(🐠)□单冠亚军<□p>

9月(yuè )9□(💽)，正在(□)□国平(pín□ )□举(jǔ )行的□023乒乓球亚锦□□□n )赛展开□项决(🌼)赛(□ài )□(🙇)□(□□ó(💐) )。女单决(jué )赛(s□□ )，王曼昱以3比2战□队友孙颖□，首次(cì )摘金，国乒包揽(📪)冠(🎻)亚军。此(🧗)前(🤷□，□国队□😳)陈幸同(tóng□)和□(🖊)艺(□)迪(□□ )也顺(□□利闯入女(🥟)单(□□四强(□)。（人民日□🦌)报）

□p>
□/p>樊振东、林高远□yuǎn )战胜□龙、王(wá□g )楚钦，获得乒乓球亚□赛(🍲)男双(🏙)冠军<□s□r□□g><□p>

□(🎂)(guó )际奥委会(□uì )□意(⛔)修改(🎲)2026年□(d□ng )奥(□)□短□速滑年龄(l□□g )□□<□strong>

□p><□r>

□p>国际□冰联盟□mén□□)此前□短(duǎn )道速滑□□的参(cān )赛(sà(😸)i □年龄限制□□tí □□□并以□□cǐ )向(xiàng )国际奥委□提出修□(gǎi )□026年冬奥会参赛年龄的要(□ào )求。国际奥(⏳)□会同(tóng )意后□意味着(🔮)参(📷)加2026年冬奥会(□uì )短道速(sù )滑(huá )比赛的选□(🏰)，□须在□025年7月1□前至(zhì □少年满17周(□hōu )岁(suì□)。（新(□□n□)华□🍼)□）阅读全文&g□;&gt□&gt;

□国、塞(🍭)尔维(wéi□)亚会师□🙄)(s□ī )决(🏇)赛(🚦)，男篮世界杯将诞(□)生新(xīn )冠(guàn )军□🙀)<□p>

□/p>

德国队球员(🔊)(yuá(🌛□n□)□祝胜(shèng )利。图/新华社

9月(😥)8日，2□23年□□世□(jiè )杯□决赛□束(sh□ )，□□维(🚬)亚(⏬)以95比86淘汰加拿(🎠)大，□国以1□3比111战胜□shèn□ )□国(gu□ )，德国(gu□ )、塞尔维亚□支□洲□□qiú(👳) )队(duì □会师□赛。9□10日晚的决(j□é )赛(💍)□无(wú )论(🧔)(lùn )哪支(zhī□)球(🛳)队(😓)□(🌽)(s□è□g )出(chū )，都将产生新的男篮世界杯(□□(📉)i )□军。（新京报）阅读全文&gt;&g□;&gt□<□p>

□□r>

【国际】

<□>印度尼西亚(🍴)□生5.9级地(dì )震□震(🎳)源深度10千(qiān )米(mǐ )

□br>

□□🚤)国(□)地(📎)震台网正式测定：9月9日22时4□分在印度□西亚（南纬0.10□(dù )，东经119.75□）发生(s□ēng )5.9级(🍘)地(🐌)震□震源深(💾)□□0千□。□□中国□震台(□)网(🥓□速报□b□o )）(👫)
□/p>

改□(□)信号？莫迪在G□0峰会上使用“婆□pó □罗(✔)□□而非□印(□ìn )度”桌(zhuō )签□/p□<□>

<□pa□ □tyl□="color: #A8A8A□; f□nt-s□ze:□14px□"□当地时间(💏)202□年9月9日，印度新(🎷)德(🔋)里(□ǐ )，G20领导人峰会第一次(□ì(💑) □会议□，印□🎯)度(🛺)总(□ǒ□g□)理□(□)迪使用的桌签英文(wén □名□mí□g )为“B□ARA□（婆罗(🔌□多(du□ )）□。图/视觉中国<□p>

<□□><□>据□(□)球□□引(🗽□多(□uō□)家印媒报(⛹)□，当□(□)时间9月9日，在新德里□➖)召开的(🕶)二十□集团（G20）峰(f□□g )会上，印度总(🤪)□(🧥)莫迪使(shǐ )用的桌(🎇)签(🐻)(qiān )英(😧)文(🔼)(wé(□□n )名为(□)□婆(🖐)(pó )罗□luó )多□而非“□度(🛠)”。（新(xīn )京报）阅(🌍)读(🧣)全(quá(🈚)n □文□wé□ )&g□;&gt;&gt;

<□>□strong>非(fēi )洲(zhō(□)□ )联(🔼)盟(mé□g )成为二(□□十(shí )国集团正式成员<□□>□p>

当地(dì □时间(🖋)9月9日□在(💊)□度首都□🏷□□德里(🛄□(lǐ )举(□ǔ )行的二十国集团(□)领(🕰)导人第十(🎌□八□峰会(🌋)上，非洲联盟成为二(🐙)十□集团(🗂)的正式(🦇)成员。□央视□🥟)新(xīn □闻）(🗯)

□br>

□s□rong>朝鲜□🏽)举行□兵(📠)□(shì )□□建□□5周□□/s□rong>

<□r>据□□cháo )中(zhōng )社9月9日报(bào )道，朝鲜于8日(rì )在首都平□金日成广□(chǎ□□)ng □举行(há(□)ng )民(mí(□)n )间□(😂□安全□□🈸)装□量阅兵式，庆(🆗)祝□(cháo□)鲜民□□ín )主主(🔑)义□民共和国成立(🚐)□lì )75周□。（央视新闻）

编辑 李佳蓉 □玥 校(x□à□ )□ 赵琳(l□n )

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剧情简介

<□□我们都(🤼)知道的是，□(yào )想练出一身(⏪□的(de )肌肉□需要花费(💽)(□èi □大□时间以□(⛱)□力(lì )的(de )。当(dāng□)然，也(🤢)没(mé□□)□□希望自□🤪)己辛辛苦苦□(🔼)出来(⛅)的□肉白白的流□liú )□掉。然而，我们(□en □大多□人(□én )在健身的时候□总(□ǒn□ )□有一些重要□(🚬)细节(ji□□)会□🗯)被我们所忽(🚰)略，□(🐻)□(🗜□些不被□(wǒ □们所注(🚏)意□细节(□iē )，正是自己□(j□ )□所流□的原因。好不□易练出(chū )□□□□🍨)□(🐺)，因(yīn )□这些□节原因还□(□uì □越练越少□sh□o )，□种事情□在谁身上(🕷□，□都(dōu □会不(🐐□好受，所(suǒ )以(□)(yǐ )我们就需(❔)□xū□)要(🙇)了(💆)解这□zhè )些(⛎)(xiē )可能会让我(□ǒ )们□🙉)肌□(ròu )□失(🥒)的事，并且尽可(🌨)能的去(qù(😨)□□避免它□

<□□clas□="f_center">

一(yī )，不要安排□多(🍀)的运动<□p>

<□mg src="ht□p://di□□□ue.ws.12□.net/mwh□xca□ReufrAL7zpD1T□Xn6kD□OrV2CR716A2coa8O□15095□8356959.g□□"/><□r/>我(🍫)们需要知道的是，过多的训练(liàn )不仅(□)不会让(□à(⛹□□g □□(□ī(🛢) )肉□得更(gèng )快，相反(□ǎn )，□多的训(🌋)练□(□□会(🥥)抑制我们肌肉的(de□)生长。大多□d□ō )数人(rén )□小肌(🌝)□群在训练后□一(🍞□(y□ )般都需要□8小时的恢复□间(😗)，而大肌肉群在训练后则(z□ □需(□ū )要(🚽)更长(🗄)的恢(🏡)复(🍚)时间□□般需(x□ )要72小时(shí )。我□🏖)们□须□给□己(👇)的肌(□)(j□ )肉□rò□□)足□🕌)(zú )够(gòu )□恢□时间，肌肉□(🐼)能(né(🏟)ng )有效的□复和增(♋)长，□(□)而(ér )□□才能更加有效□去进行下一次训练。

二，不要吸□喝酒□/p>□p □□□□s="□□cent□□"><□mg src="ht□p□://nimg.ws.1□6.□et/?url=□ttp%3A%2F%□Fdin□yue.□s.□26.net□2F6□□%3D1IMJCE0F9syCF□pbfpp□RWA2Vro□B38%3□eArK□□u9a□509518356960.j□g&thumbnail=660x2□4□4□□647&quality=80&□ype=jp□"/>

吸□□yān□)，它(🐹)就(🏋)不是一件好(□)□，能不吸□xī(👂) )烟我们(😗)□尽量不□□烟□yā(😋□n )。□(🎙)为吸烟会让我们□🐅)的身(🤤)体摄(🤧)入过□guò )多的(🆘)一氧□□(□)(tàn )□□一氧(□)化碳(tàn□)又(yòu )会一定程度(🍐)(dù(🕜)□)上(shà□g□)阻□我们身体对氧气(qì )□(de )吸□和(🧛□利用。当我们(🏣)的身体氧气□□变少(🔵)时□□(jī )肉对□气的利用(🔱)率□🖋)就□□少，□如果肌□(ròu )□□了氧气，□们肌(🙂□肉(⛹)的爆发力就会(□□(huì □□降□进而□(j□□ )□让我□(men □的健□□iàn )身(shēn□□效(□ià(♋)o □果□减弱□另□(⬆)(w□i □，就是□⛱)我们也要尽量少□□，因为(□)(wéi )酒精的(♍)过量□入，□影响我们(men )□体的荷尔蒙(méng )分(fè□□)泌(♏)情况。□荷尔蒙是我们肌(🧢)肉增(□ēn□ )长和恢复(f□(🐃) )必□可□的。喝(hē )酒会在(🌡)□(🙌)定□度降低我们(me□ )身体(t□□)分泌睾酮激□💯)素(sù(□) )的(🤚)水(📸)□(👨)，进而就(jiù □会让我们□👙)的肌肉块(🐎)□□(d□ □不大。□□p>

<□r/>

<□>我□在一(yī )次比较大(🗳)□度(🌂)的□(xùn □练以后，我□☝)们□men )身(💒)□shēn )体机(🕹)体需(□)要将(🌋)(ji□ng□)体内的(📘)□(pú□)萄糖转化(🛥)□(wéi )肝糖(táng )，而(ér□)肝(□)糖(🕙)又□(shì )肌肉的恢复和建(🎰)造□z□□ □必(🍽)不可(🤚)缺的。如果我(wǒ )们在训□(🎟□□后，不去□理□□入(🖥)能□的话(huà )，我□的□□)肌□(🛒)就可(□)能会被分解为(wéi □□(ān )□酸，进而(ér )氨基酸转化为葡(pú )萄糖，去满足我(wǒ )们□□🥘)体的葡萄糖需求，这(🌌)也□是□shì )我们常□ch□□🔘)□g )常说的肌肉分解。所以，我们(🤽□(m□n )在□🥕)一□y□(🌡) )次训(x□n □练□(🏑)后(🐿)□不要(🕹□饿(è□)着自己，一(🐸)定(💀)要摄(🤐)入□够的(□)碳水化(□□à )合物以及蛋□(bái )□。

<□□四□不要经□熬(🙉)夜通宵(xiā(🐔)o □<□p>

我们(🛁)想(xiǎng )要健身(sh□□ )□形的人群，一般都□🔩)是高蛋□(□)结□的饮食(shí □。而(ér )高(gāo )蛋(🚱)(dàn )白(bái )结构的饮食(🎒)有一(yī )定□□de )利尿(💍)□nià(🔘)o )作用，□且(qiě )当我们□(😵)体(⛳)机体把蛋□(bái )□(🕔)(zhì )分解(🎒)为能(n□ng )量(🎈)时(😍)需要大量的□。健身人群一般□(dōu )需要摄□(😇)□(🐺)量的□白质，□(🎧)白质结(🙅)构饮食又(yòu )□(🛎)必不可少的，我们每天□入了□够的水分，□能(n□ng□)□效的(de )促进(🐳)机(j□(🤧) □体对蛋白质(□hì )□吸收(📊□。因此(🚍)我们(men )每天都(🍖)应□🥗)(yīng )该喝(⬛)8-10杯水(□huǐ )左右，在健身期间还应该喝得更多□些。在一定程度上(shàng □，喝水相当(dāng )于间接□补充(🥀)了我们身体所需的□🦇)蛋白质。□/p>

如果□🛹)我□(men )在健(📊)身的时(🌿□□没有(yǒu □注(🎾)意到这些□题，□(wǒ□)们的(d□ )肌肉就(□iù )很(hě□ □可能在不知不□之□(□□ān )□失(shī(✖) )。所以(yǐ □在健(jiàn )□期间□□)，□□个(gè )问题我(wǒ )们都要(yào )注意并且□□到。 

<□□rong>【聚焦摩(👻)洛哥□gē )强震】□/□trong□

<□>□/□>

摩洛哥地震遇难□数升至2012人(□én )<□□□rong>

当地(🆔)(□ì )时间2023年(nián □□月□日(rì(💐)□)，□(mó )洛哥马拉喀什，地震(□)□，救(🎯)援人员使用(🌫)小型挖(□)掘机在一(□ī )所(🔺)□□房屋的(🚞)废墟(🍪)下搜(😰□(sō(⏯)u )寻幸(🐖)存□□图□□(□)觉(📓)中国(□)□/span>

□p>□br>

中国(🆖)驻摩□哥大使馆：(🧐)□前没有中(□hōng )国公民在摩(□)洛哥强(qiáng□)震(□h□(📙)□ )中(🗑)(□hōn□□□伤亡(wáng )<□p>□p>

更多□(yuè(🥩□ )□(🔊)□□国(🍶)(□uó )驻摩洛哥大使馆公布联系□xì )□话(💋)(huà(🗃) )□阅读(dú )全(🤦)文□□t;&g□;&gt;

<□>

<□trong>摩洛哥□震(🌲)监测机(🈁)□□ī )构：未□😒)来仍有余(yú(🥐□ )震(⛸)，暂无海啸风□□/strong>

摩洛哥地(🤵□□(💵□监(jiā(□)□ )测(🚒)(cè(🌜) )部门□责(🚋)(z□(⤵) )人拉□😕)赫(🆚)(hè □森·姆□尼表示，未来仍将有□(yú )震□但震级□低□dī )于□震。随□时间的(de )推移□🖐)，余□次数(shù )会□□□少(shǎo )。目(♎□前没有引发□□风(🎴□险□xiǎn□□。（新京(🔈)报□阅(yuè□)读全文&gt;&gt;&gt;<□p>

<□p>

<□tro□g>国合□□□ )署发(⤵)言□：中方□向摩洛哥提供紧急(jí □人道主义援(🎎)(□uán )助□/str□n□>

<□><□p><□>2023年9月(yuè )9日(🥫□，□家国际发(🌕)展合□署新闻发言人徐伟(wě(💡)i )表示(shì )，我们□摩洛哥(gē )地震(🏬)造成人员伤(s□ā(🚺□ng )亡和□□)财产损失表(⬜)示慰问和关□，愿(😜)□□(🍔)(□ù(🐿) )□民(🤷)(m□n )需(xū(♈□ )□提供紧急□jí )人道□□援助。（(□)□(guó )□□jiā )□际发□(🙊)合(h□ )作□□)署□□br>

□国□□🤚□□□会决定向摩洛哥红新月会提供紧急□□主义现□(huì )援助□/□tro□g>□/□>

□国□十字(zì )会决定(⌛)向(xiàng )摩洛(l□ò )哥红新月□yuè )会提供(🦁)20□美(□ěi )元紧急(j□ □□(r□n )道主(z□ǔ(□) )□(🌬)现汇援□(z□ù □，支□🦈)持□开□救(🔻)援(yuán )救灾工作。（央(yāng )视(shì□)新闻□□/p>

<□p><□>□□□□ong□【时(🕕)政】

□□r>

<□p><□□<□p>

2023年(niá(❣)n )9月9□，□(㊗)□，消费者在(z□i□□超市选购蔬菜。图/视觉中国

□□>2023年8□份，全国居□□)民(🥩)消费价(□ià□□格(g□ )同比上涨(🕟)0.1%。□月至8月平均□全国□□消费价(jià )格(🌊)比上年同期上涨□zhǎng )0.5%。□月份(🐩)，全国居□(🍠□消费价格(🏷)(gé □环(🍈)(huá(🥁□n )比上涨0.3%。（□家□(□ǒ□g )计(👫)局网(🤢)站(zhàn )）阅读全(🚕□(qu□□□□文&gt;□gt□&gt;□/p□

<□r>□/p>□p><□trong>东部战(🥑□区(📰)新闻(🎹)发言人就美加(👔)军舰过航(háng )台湾海峡□□谈话(huà )<□p><□>

<□r>□/p□

湖北、陕西、甘肃(sù )□青海4省发改(❤)委负责同□，被□bèi )□谈

约(yuē )谈(🖼)强(qiáng )调(🌆)(d□ào )，要加(jiā )□(💌)□qián□ )节□(né(🔽)ng )审(🧦)查□节能监□□坚(jiā(□)n )□□□ué )遏制“两高(🤙)一(🍽)低□📣)”项目盲目(mù )上(shàng )马。□(yà(💛)o )提升节能□□g□□(□)n )理精细化水平(🔊)□强化高(gāo□)质量发展(zhǎ(🆑)n □用□yòn□ )能保障，坚决杜□以节能、“□碳(🎍□”为名搞“□闸□zh□ )限□xiàn □□”。□新京报）(🌂)阅读全(□)文&gt□&gt;&□t;□p>四(🥨)川(□huān )大竹一客□(🎌)□货车相撞致5死16伤 省□□□挂牌督办

□/p>

2□□3□9月□日，达州市(🏢)(□hì )□竹(🦃)县(□)发生一(yī )起(🐜)客车与货车(➖)相撞的交(jiāo □通事故，造成5人死(s□ )亡，16□受□□四川省安□会□(jué )定对(d□ì )达□□á )州市“9·7□较□□路(lù□)交通□□ōng )事故(🐏)查处(chù )实行□牌督办。（□□(□□u□n )应(🌀)急微信公众号(👽)(hà(🕟)o )）

<□r><□p>

<□□ron□>局(jú )长为(😝)(wéi )女(nǚ )婿量身定制(zhì )方案，□取(🎗)□(g□ó□)家(jiā )奖补资金，被通报(🐙)

□br>□/p><□□湖□通□🦑)报6起领□lǐ(🔑)ng )导干部利用职权或□□□xiǎn□ )□□亲友牟(⛸)利的□型案例□其(qí )中包括攸县畜□水产□(✅)原(yuán □党组书记□🐆)、□长符劲(🐽)松(□□利(🍌)用职权为其(qí )女婿(🙏)□股的养殖场“定制”国(🍉)家奖补(bǔ )资(🦃)(□ī )金等(🕑)问题。（新□💕)京报）(🛐□阅读全文□wén )>□gt;><□r>□/p□

【本(🌨)地】□/stron□>

□p><□r>□/□>□□><□□r□ng>北京手(🚯)帐丨北(🔸)(běi □京预付卡新规：预收余额达□0万元须备案□/p□<□□
<□□□

9月(💳□10日□□ì )，预计(□ì )北(□ěi )京今(📷)天阴转□云，北转□(n□n )□二三级，最(□u□ )□气温□6℃□近日，北京□5部□发(🦋)(fā□)布(bù )《北(🚚)京市单(🐺)□途商(😙)业预付□🐑)□(🕴□备案及(jí )□收资(zī )金管理实施(s□ī )办法(🚍)（试□）□）□其(🤯)中明(□)确规(🤗)定(dì□□□)，□收资(zī □金余(□)额达(dá )50万元□模的(🕎□经营□(💀)要在(🛢□商务(⬆□部门□制备案(□)(□n )，接受□□guǎn )理的预□资金□□īn )不(🍕)得低于(□□ □上季度末(□)预(🤬)付(🍤)卡(□)预(yù □收资(zī(🏎)□)金余(yú )额(🚬)的(🏀□40%。□新(xīn )京(🥄)报(□ào □)□□>

北京升级发布□质(□h□ )□□z□(🤾)i )害气(🔡)象(🎪)□(fē(□)ng□)险黄□(🆙)预警□p>□br>□/p>

9月9日(🚉)12时□🔃)至(zhì )9月□yuè(📐) )11日12时(□□(□hí □，北(bě(🔃)i □京市(shì□□房□、门头沟□(dà )部，海淀□石景□🌉)(□ǐ□g )山(□)□(🔙)丰台西(🌃)部□🌿)(bù□)□生(□)崩塌□滑坡□pō(🥜) )等(🤬)□(🍋)质□害的□□e )风□较(□□ào )高；昌(🎳)平西(xī(🍓) □部和北部，延庆大部，怀□中□和(🦑)南□，密□(yú□ )□□□bù )，平(🅱)谷(g□ )北(😀□□有发生(shēng )□□、滑(huá )坡等□质□👔)灾害(🤱)(hà□ )□风(🌷)□，请(📡)注意防范。（北京(💎)市应□管(guǎn )□局网站）(🔬)北京“认房(🎚)(□áng )不□贷”落地(⏫□□(□)周：部分(👾)(□è□ )□□到访量(□)倍加(🌀)(jiā□)，成(ché□🥖)ng )交(💝)明(✳)显上涨<□□tr□□g>

<□r>

□i□g src□"ht□p□://me□ia.□jne□s.□om.□n□cover/2023/09/10/5□6□□35965934314296.jpg□ widt□□"626" □eig□t□"469□□">9月2日至□日□北京新□(jiàn )住(zhù )□(zhái □成交了(🛁)3500套□已经超□之(zhī )前(🕣)□qián )一(y□ )个(□□ )月成交□。新(xīn )京报记□🚃)(jì(📼□ )者□陈(🈁)□婉 摄

□认(☕)房不(bú )认□□)贷”□政落(❄)地一(yī )周，北京(🍹)新(🚾)房市场成(👌)交情况如何□hé )？据(📟)统□，9月(🍪)□□(rì□)至(□h□(📊□ )8日，北京(jīng □新□(📏)住□zhù □宅□交了3□0□□□已经超□之前一(yī□💢) )个(gè □月(🐡)□交□🤳)量(□□àng )。其中，9□□日□(🆑□交了1800套(tào□)，9月□日成交□□□0套(□)。（□京(□)报）阅读全(□uá□ )文&gt;&gt;&gt;

□br><□p>□p>网传“一外卖员被别(bié □□上前理论(🚶)遭喷辣(🌴)椒□jiāo )水(s□uǐ )”□北京东城(□)警方通□□/□>

警方□🥛)接报(bà□ )后及时调查□置，□系医□y□ )护人员到场□经检查处□，骑(□í )车□ch□ )人曹□某身体(tǐ )□□wú )大□。□(🍅)进一(yī□□步□作□于□□💁)日□小轿车驾□👳)驶者(🚽)侯□(mǒu )某查(c□á(🍄) )获(🚤)，该人对□意伤害(hà□ □他(tā )人的□法□实□认不□(huì )，□前已被□法行(háng□)政拘□jū )留。（东(💓)城公□）(👑)阅(🐆)读(🅱)全(🧥)文&gt;&gt□□gt;□/□>

<□□rong>【□💡)社(shè □会(🐣)】

<□r>

一小学涉□强(👖)制订奶？河□(ná□🙇)n )正阳教(□□□(🛹)局：基(□ī )本(🍛)属实，立即成□调查组

<□p>

经初步□bù(□) )调(✨)查□网友反(🛵)映(🎖)问题基本属实(□)□□此问题，我(🔟)□wǒ(😡) )□□(zuò )出以下三点处理意见：(🛏)一是立(🍈)即暂□涉及(😳)(□í )学(xué )校学生饮用奶□传征订工(🥌)□gōng )作。二(□)□举一(yī )反(🐔)三，对全(□uán )□范□(□éi□)内学生饮(yǐn□)□□yòng )奶征(zh□(🤽□n□□)订工(□)作进行(🚿□整顿(❣)规范。三是对涉(□)□□关责任人员进□👽□行□h□ng□)调查□□据□(□)(xi□n□ )关规(□)(□uī(🗽) )定作(□u□□)出进一步处理。（正(□h□ng )阳县(🤱)(x□àn □□(róng )媒体中□💞)心官微(🦊)）阅(🏟)读全□(□□&gt;&g□;&□t;<□p□□p>

□月□💁)7日凌晨开始，□州(zhō□📞)u□)市普降大雨□🙂)□七里河(hé )区(👽)降雨□达□8.7毫米□，将管道内□nèi )沉淀(diàn )污□冲(c□□□g )刷至黄河□hé )边□🤛)排口流入黄河□形(xín□ )成了黑色(⏩□水(s□□□ )带。降雨(🍡)(yǔ □结□ji□ )束后，管道内雨水(📩)外流结束(shù □，已无(wú )污□(🥄)排出。

<□□>

9月8日，□源(yuán )□作完(🚴)(wán )成后，市住(👻)(zhù )建局□成市市□🏤)政工(□ōn□ )程服(f□ )务(🚺)□心对管道(🌗)沿线所(✨)□雨水(👞)□进行清掏清理□lǐ )，目前清(□)理(🤲)(lǐ(⛏) )□掏工作已□(😇)成。同时，对□(⛺)线(xiàn )□网进□□🛅)了排(💏)查(chá )，未发现(xiàn □私接(□)混□□jiē )污□管现□。（□州(zhō(💞)u )发布□🚭)微(wēi□)□公众号）(🍙)阅(yuè □读(dú□🙄)□)全(🌃)文&gt□&g□□&gt□

内蒙古(🧛)□学食堂(👇□违规使用(🎣)□(yā □肉冒□牛(🚪)羊肉，□□27万<□stron□>

□p>

□p>经查(🔍)，内□古大□南□(🎳)区□院食堂□楼2号档口□9号档(♍)口(kǒ(□)u )、1□号(hào □档口(□)(k□u□)，三楼(lóu )12号(🎹)档口□清(🌂)□(zhēn )餐厅(□)自2023年3月(□uè□)□0□起(qǐ□)陆续开(🌎)始使(□hǐ )用鸭肉冒充牛□□iú □肉或羊□烹饪菜□⚾)品(🖖)(pǐn □提□餐饮服务。对□事人□收违法所得16374□；罚款□□□000元。（央视新闻）阅(🙇)读全文&gt;&gt;&g□;

□(📧)友□映无(wú )锡梁溪区□q□ )一□📃)□学使用(yòng )过□食材(🌀) 当地教育局通报

□p□<□r>

经询□，□企业(🆘)员工佟某(mǒ□□)某因上班迟(🧒)到，□时(□hí )上(s□àng )传照片有(🥕)时间(□)限制要□(🤫)□为“省□间□jiā□□□、图方便(□iàn )”，没有□(□)□库□🐼□(kù□)现场拍摄□(□āng )天的食(shí□🛶) )材照片，□□中采(cǎi )用极不□🤟)负责(🌠)□态度，搜(🏉)□以□yǐ□)前存在(zài )电□□的上述牛柳图(□)片□件□上传。对(□uì )宝兰(🆎)(lán □公司内部管理(lǐ )□露出的问题，□(zé )成学校□🆙□暂(❣)停与(yǔ □其合作(zuò )，重(⏪)新(xīn□)评估(gū□□□（梁溪教育(🚞)微信(⛪)公众号）阅读全文&gt;□gt;&gt;

网传(chuá□□)一□y□ )大学生(🎄)贷款参加□(🔼)业培训(✍)□自(⛏)缢(□□□)身(shēn □亡□西□警(□)方□报<□p>

□西安高(👮)新公安□微(⚪)□wēi□)）(□)

<□>【□体□

王□昱夺冠(guàn )！国□包揽(□)□锦赛(🐠)□单冠亚军<□p>

9月(yuè )9□(💽)，正在(□)□国平(pín□ )□举(jǔ )行的□023乒乓球亚锦□□□n )赛展开□项决(🌼)赛(□ài )□(🙇)□(□□ó(💐) )。女单决(jué )赛(s□□ )，王曼昱以3比2战□队友孙颖□，首次(cì )摘金，国乒包揽(📪)冠(🎻)亚军。此(🧗)前(🤷□，□国队□😳)陈幸同(tóng□)和□(🖊)艺(□)迪(□□ )也顺(□□利闯入女(🥟)单(□□四强(□)。（人民日□🦌)报）

□p>
□/p>樊振东、林高远□yuǎn )战胜□龙、王(wá□g )楚钦，获得乒乓球亚□赛(🍲)男双(🏙)冠军<□s□r□□g><□p>

□(🎂)(guó )际奥委会(□uì )□意(⛔)修改(🎲)2026年□(d□ng )奥(□)□短□速滑年龄(l□□g )□□<□strong>

□p><□r>

□p>国际□冰联盟□mén□□)此前□短(duǎn )道速滑□□的参(cān )赛(sà(😸)i □年龄限制□□tí □□□并以□□cǐ )向(xiàng )国际奥委□提出修□(gǎi )□026年冬奥会参赛年龄的要(□ào )求。国际奥(⏳)□会同(tóng )意后□意味着(🔮)参(📷)加2026年冬奥会(□uì )短道速(sù )滑(huá )比赛的选□(🏰)，□须在□025年7月1□前至(zhì □少年满17周(□hōu )岁(suì□)。（新(□□n□)华□🍼)□）阅读全文&g□;&gt□&gt;

□国、塞(🍭)尔维(wéi□)亚会师□🙄)(s□ī )决(🏇)赛(🚦)，男篮世界杯将诞(□)生新(xīn )冠(guàn )军□🙀)<□p>

□/p>

德国队球员(🔊)(yuá(🌛□n□)□祝胜(shèng )利。图/新华社

9月(😥)8日，2□23年□□世□(jiè )杯□决赛□束(sh□ )，□□维(🚬)亚(⏬)以95比86淘汰加拿(🎠)大，□国以1□3比111战胜□shèn□ )□国(gu□ )，德国(gu□ )、塞尔维亚□支□洲□□qiú(👳) )队(duì □会师□赛。9□10日晚的决(j□é )赛(💍)□无(wú )论(🧔)(lùn )哪支(zhī□)球(🛳)队(😓)□(🌽)(s□è□g )出(chū )，都将产生新的男篮世界杯(□□(📉)i )□军。（新京报）阅读全文&gt;&g□;&gt□<□p>

□□r>

【国际】

<□>印度尼西亚(🍴)□生5.9级地(dì )震□震(🎳)源深度10千(qiān )米(mǐ )

□br>

□□🚤)国(□)地(📎)震台网正式测定：9月9日22时4□分在印度□西亚（南纬0.10□(dù )，东经119.75□）发生(s□ēng )5.9级(🍘)地(🐌)震□震源深(💾)□□0千□。□□中国□震台(□)网(🥓□速报□b□o )）(👫)
□/p>

改□(□)信号？莫迪在G□0峰会上使用“婆□pó □罗(✔)□□而非□印(□ìn )度”桌(zhuō )签□/p□<□>

<□pa□ □tyl□="color: #A8A8A□; f□nt-s□ze:□14px□"□当地时间(💏)202□年9月9日，印度新(🎷)德(🔋)里(□ǐ )，G20领导人峰会第一次(□ì(💑) □会议□，印□🎯)度(🛺)总(□ǒ□g□)理□(□)迪使用的桌签英文(wén □名□mí□g )为“B□ARA□（婆罗(🔌□多(du□ )）□。图/视觉中国<□p>

<□□><□>据□(□)球□□引(🗽□多(□uō□)家印媒报(⛹)□，当□(□)时间9月9日，在新德里□➖)召开的(🕶)二十□集团（G20）峰(f□□g )会上，印度总(🤪)□(🧥)莫迪使(shǐ )用的桌(🎇)签(🐻)(qiān )英(😧)文(🔼)(wé(□□n )名为(□)□婆(🖐)(pó )罗□luó )多□而非“□度(🛠)”。（新(xīn )京报）阅(🌍)读(🧣)全(quá(🈚)n □文□wé□ )&g□;&gt;&gt;

<□>□strong>非(fēi )洲(zhō(□)□ )联(🔼)盟(mé□g )成为二(□□十(shí )国集团正式成员<□□>□p>

当地(dì □时间(🖋)9月9日□在(💊)□度首都□🏷□□德里(🛄□(lǐ )举(□ǔ )行的二十国集团(□)领(🕰)导人第十(🎌□八□峰会(🌋)上，非洲联盟成为二(🐙)十□集团(🗂)的正式(🦇)成员。□央视□🥟)新(xīn □闻）(🗯)

□br>

□s□rong>朝鲜□🏽)举行□兵(📠)□(shì )□□建□□5周□□/s□rong>

<□r>据□□cháo )中(zhōng )社9月9日报(bào )道，朝鲜于8日(rì )在首都平□金日成广□(chǎ□□)ng □举行(há(□)ng )民(mí(□)n )间□(😂□安全□□🈸)装□量阅兵式，庆(🆗)祝□(cháo□)鲜民□□ín )主主(🔑)义□民共和国成立(🚐)□lì )75周□。（央视新闻）

编辑 李佳蓉 □玥 校(x□à□ )□ 赵琳(l□n )

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